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腰疼肚子疼可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、泌尿系統疾病、婦科疾病、消化系統疾病等原因引起。
1、熱敷按摩腰腹部肌肉勞損或受涼時(shí)，可用熱毛巾局部熱敷并輕柔按摩，促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛，避免劇烈運動(dòng)加重損傷。
2、調整姿勢長(cháng)期久坐或姿勢不良導致腰肌緊張，應每小時(shí)起身活動(dòng)，使用腰靠墊支撐腰椎，睡眠選擇硬板床減輕壓力。
3、藥物治療泌尿系統結石可能引起放射性疼痛，表現為突發(fā)絞痛伴血尿，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、排石顆粒等藥物。
4、手術(shù)治療婦科急腹癥如卵巢囊腫蒂扭轉需急診手術(shù)，伴隨停經(jīng)史和陰道出血；腸梗阻需禁食并手術(shù)解除梗阻，表現為腹脹嘔吐無(wú)排氣。
疼痛持續超過(guò)6小時(shí)或伴隨發(fā)熱嘔吐需立即就醫，日常避免提重物和過(guò)度彎腰，女性經(jīng)期注意腹部保暖。
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