国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

無(wú)氧運動(dòng)包括哪些項目

來(lái)源:博禾知道

19人閱讀

問(wèn)題描述:無(wú)氧運動(dòng)包括哪些項目

醫生回答(1)

相關(guān)推薦
開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)?
開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng),但是運動(dòng)強度是比較高的。建議在做開(kāi)合跳運動(dòng)的時(shí)候,每天要堅持30分鐘以上,可以鍛煉全身關(guān)節和肌肉,活動(dòng)關(guān)節,幫助肩膀手臂以及腿部的肌肉鍛煉。
李浩沂 主治醫師 鐵法煤業(yè)(集團)總醫院
開(kāi)合跳和波比跳是無(wú)氧運動(dòng)嗎?
開(kāi)合跳是有氧運動(dòng),波比跳是無(wú)氧運動(dòng),如果標準的波比跳運動(dòng)強度是比較大的,波比跳主要方式就是無(wú)氧供應。波比跳是鍛煉心率在短時(shí)間內迅速提高到最大,可以更好的起到燃脂效果。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
有氧運動(dòng)跟無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些?
有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別是,有氧運動(dòng)是屬于健身,而無(wú)氧運動(dòng)是塑形,有氧運動(dòng)會(huì )增強心肺,無(wú)氧運動(dòng)有助于我們塑形肌肉,通常游泳,騎自行車(chē)長(cháng)跑屬于有氧運動(dòng),短跑,舉重等運動(dòng)屬于無(wú)氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)只是一種基本的概念,不同的運動(dòng)形式而已,對人體產(chǎn)生鍛煉效果也是有一定差異的。
陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)?
指導意見(jiàn):減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng),會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有效。所以只要堅持做有氧運動(dòng),是能夠達到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過(guò)度,需要循序漸進(jìn)。
林文沖 主治醫師 濟南市中西醫結合醫院
開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運動(dòng)嗎
平板支撐運動(dòng)起不到減脂的效果,而且平板支撐不屬于有氧運動(dòng),是一種無(wú)氧運動(dòng)。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量,沒(méi)有太好的減脂效果,而且對于減肥的人來(lái)說(shuō)起不到很好的減肥效果,但是可以練出馬甲線(xiàn)。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)?
指導意見(jiàn):減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng),會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有效。所以只要堅持做有氧運動(dòng),是能夠達到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過(guò)度,需要循序漸進(jìn)。
潘欣臻 副主任醫師 鷹潭市人民醫院
開(kāi)合跳板支撐是無(wú)氧運動(dòng)嗎?
平板支撐是屬于無(wú)氧運動(dòng),但是做平板支撐運動(dòng)起不到減肥的效果,而且平板支撐是一種無(wú)氧運動(dòng),如果力度控制不好或者方式不對,有可能會(huì )導致出現損傷。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量,沒(méi)有太大的減脂效果。
鄭士易 副主任醫師 河北省中醫院
多囊卵巢綜合癥患者可以無(wú)氧運動(dòng)嗎
,有多囊卵巢綜合癥的,如果只是單純的鍛煉身體,盡量做有氧運動(dòng),這樣有利于身體康復的,做無(wú)氧運動(dòng)只要身體適合也是沒(méi)有問(wèn)題的,不用擔心,有多囊卵巢綜合癥的盡量根據自己的情況,合理的使用藥物調理。
陳怡愛(ài) 主治醫師 鷹潭市人民醫院
有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪種減肥效果好?
指導意見(jiàn):相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多,而且它的運動(dòng)強度低,比較容易堅持,這樣的減肥方法效果會(huì )比較好。常見(jiàn)的有氧運動(dòng)有游泳、快走、跑步、騎車(chē)等,常見(jiàn)的無(wú)氧運動(dòng)有跳遠、跳高、俯臥撐等。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)又是無(wú)氧運動(dòng)嗎
開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng),但是運動(dòng)強度是比較高的。建議在做開(kāi)合跳運動(dòng)的時(shí)候,每天要堅持30分鐘以上,可以鍛煉全身關(guān)節和肌肉,活動(dòng)關(guān)節,幫助肩膀手臂以及腿部的肌肉鍛煉。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別
有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖類(lèi)供能,適合長(cháng)時(shí)間低強度運...
無(wú)氧運動(dòng)有哪些項目?無(wú)氧運動(dòng)能消耗脂肪嗎?
無(wú)氧運動(dòng)有哪些項目? 與有氧運動(dòng)相比,無(wú)氧運動(dòng)最大的特點(diǎn)是:當我們進(jìn)行這項運動(dòng)時(shí),氧氣攝入量非常低,速度太快,爆炸力太強,所以運動(dòng)員體內的糖沒(méi)有時(shí)間通過(guò)氧氣分解,不得不依靠無(wú)氧能量供應。這項運動(dòng)可以幫助你塑造一個(gè)完美的體型,那么,無(wú)氧運動(dòng)有哪些項目?讓我們來(lái)看看下面的介紹。
快走能治療脂肪肝嗎?脂肪肝可以做無(wú)氧運動(dòng)嗎
幾乎每次職場(chǎng)體檢,周?chē)加袔讉€(gè)脂肪肝的同事來(lái),脂肪肝成為白領(lǐng)最常見(jiàn)的疾病。有些人說(shuō)脂肪肝不是一種疾病,少喝酒,少吃油膩的東西自然會(huì )好。有些人知道自己患有脂肪肝后,他們非常擔心變成肝硬化,到處尋找醫生的藥物。我們應該如何認識脂肪肝,請專(zhuān)家一一解讀。脂肪肝等超聲波檢測出,脂肪肝中度脂肪肝是什么?脂肪肝不
無(wú)氧運動(dòng)后等待多長(cháng)時(shí)間跑步
無(wú)氧運動(dòng)后建議等待15-30分鐘再進(jìn)行跑步,具體時(shí)間受運動(dòng)強度、個(gè)體恢復能力、補水情況、環(huán)境溫度和運動(dòng)目標等因素影響。1、運動(dòng)強...
如何區分有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)
有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)運動(dòng)強度、供能方式和持續時(shí)間區分。有氧運動(dòng)主要依靠氧氣分解糖原和脂肪供能,持續時(shí)間較長(cháng);無(wú)氧運動(dòng)依賴(lài)磷酸原系統和糖酵解供能,強度高且持續時(shí)間短。有氧運動(dòng)的特點(diǎn)是心率維持在最大心率的60%-80%,...
無(wú)氧運動(dòng)是指哪些運動(dòng) 無(wú)氧運動(dòng)的益處
無(wú)氧運動(dòng)是一種以高強度、短時(shí)間運動(dòng)為特點(diǎn),主要注重肌肉力量、耐力和高強度訓練。這種運動(dòng)有助于塑造強壯的身體,提高肌肉質(zhì)量,提高新陳代謝率,提高整體健康水平。在本文中,我們將深入討論無(wú)氧運動(dòng)的定義、類(lèi)型和好處,以幫助您了解如何充分利用健身計劃中的這一重要因素。無(wú)氧運動(dòng)的定義“無(wú)氧”一詞來(lái)源于希臘語(yǔ)“無(wú)
無(wú)氧運動(dòng)有哪些項目 無(wú)氧運動(dòng)的好處
在運動(dòng)的世界里,無(wú)氧運動(dòng)是一個(gè)廣泛而多樣化的領(lǐng)域,涵蓋了各種運動(dòng),從體育鍛煉到力量鍛煉,再到肌肉塑造。這些運動(dòng)的共同點(diǎn)是,它們都需要在不依賴(lài)氧氣供應的情況下在短時(shí)間內產(chǎn)生高強度的運動(dòng)。本文將介紹無(wú)氧運動(dòng)的概念和一些常見(jiàn)的無(wú)氧運動(dòng),以幫助您了解如何通過(guò)這些項目提高身體健康、力量和健康。無(wú)氧運動(dòng)vs.有氧運
什么是有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)
有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)是體育鍛煉的兩個(gè)重要概念。它們的不同特點(diǎn)和效果在體育鍛煉中起著(zhù)不同的作用。在體育鍛煉中,有氧運動(dòng)和無(wú)氧...
無(wú)氧運動(dòng)可以瘦臉嗎
無(wú)氧運動(dòng)通常不能直接瘦臉,但可能通過(guò)全身減脂間接影響面部脂肪。無(wú)氧運動(dòng)主要針對肌肉塑形和力量提升,而面部脂肪減少需依賴(lài)全身性有氧運動(dòng)與飲食控制。無(wú)氧運動(dòng)如舉重、短跑等主要通過(guò)高強度爆發(fā)力訓練刺激肌肉生長(cháng),其燃脂效果集中在...
無(wú)氧運動(dòng)是什么 無(wú)氧運動(dòng)的好處
無(wú)氧運動(dòng)是指在肌肉缺氧狀態(tài)下,通過(guò)高強度、爆發(fā)力的運動(dòng),在短時(shí)間內代謝能量,從而達到鍛煉、增強肌肉力量和耐力的目的。與有...
牙齦腫了個(gè)肉坨怎么辦?治療牙齦充血紅腫小妙招
牙齦腫了個(gè)肉坨的治療方法有:多喝水、服用藥物,調整飲食。
女生下面有白色黏黏的東西是什么?女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些
女生下面有白色黏黏的東西可能是正?,F象,也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導致的分泌物。
胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么?
胃癌的五大早期癥狀,胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等,具體如下:
怎么判斷自己有沒(méi)有甲狀腺疾???做哪些檢查可以確診甲狀腺疾病
可以通過(guò)甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來(lái)判斷自己有沒(méi)有甲狀腺。
腸胃炎的癥狀有哪些?腸胃炎的三大癥狀表現
腸胃炎這個(gè)病比較常見(jiàn),多發(fā)生于細菌或病毒感染,部分的寄生蟲(chóng)、原蟲(chóng)等生物也會(huì )引起結腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現有腹瀉、腹痛、嘔吐等。
秋葵成為關(guān)注焦點(diǎn)!醫生發(fā)現:常吃秋葵的糖尿病人,有3健康益處
秋葵黏糊糊的口感讓不少人望而卻步,但這種“蔬菜界的蘆薈”最近在糖友圈悄悄走紅。切開(kāi)時(shí)拉絲的黏液,恰恰藏著(zhù)控糖的秘密武器。...
5種早餐被列入升脂名單,常吃膽固醇或飆升!醫生:別害了自己!
清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾,鬧鐘響起后的第一口早餐,可能正在悄悄改寫(xiě)你的血脂報告單。那些看似平常的早餐選擇,或許就是血管里的“隱...
越來(lái)越多的人因冠心病離世!醫生:少吃豬皮,多吃這6種食物
豬油渣的香氣總能勾起童年回憶,但你可能不知道,那些金黃色的脆片正在悄悄傷害你的心臟?,F代人冠心病發(fā)病率逐年攀升,和日常飲...
51歲男子確診腎衰竭,家人痛哭:勸了多次都不聽(tīng)
51歲的老張躺在病床上,看著(zhù)透析機運轉時(shí),才真正明白那些被當作“耳旁風(fēng)”的勸告有多重要。醫生指著(zhù)檢查單上飆升的肌酐值搖頭時(shí)?...
有鼻炎要戒糖?醫生再次提醒:若不想鼻炎加重,這5樣千萬(wàn)別碰
秋風(fēng)起,鼻先知。每到這個(gè)季節,不少人的鼻子就開(kāi)始“鬧情緒”,打噴嚏、流鼻涕、鼻塞輪番.上陣。有人說(shuō)鼻炎患者要戒糖,這是真??...
皮蛋再次成為關(guān)注對象!醫生:腎病患者常吃,或有7好處
皮蛋這種傳統美食最近又引發(fā)熱議,黑褐色的外表下藏著(zhù)不少健康密碼。對于腎功能不佳的人群來(lái)說(shuō),適量食用皮蛋可能帶來(lái)意想不到的...
西紅柿對血管有何影響?醫生告訴你答案,早了解早受益
西紅柿那抹誘人的紅色里,藏著(zhù)讓血管“返老還童”的秘密!餐桌上這個(gè)不起眼的“紅寶石”,最近被《歐洲營(yíng)養學(xué)雜志》列為護血管的...
醫生:別自己嚇自己,教你5招判斷是心臟病還是焦慮癥,來(lái)了解
胸口突然發(fā)悶、心跳加速、手心冒汗——這種時(shí)刻你是不是也擔心過(guò)“該不會(huì )是心臟病吧”?其實(shí)很多被誤認為心臟問(wèn)題的癥狀,可能只...
醫生:腎病患者若常吃黃瓜,三個(gè)月時(shí)間,身體或會(huì )有4改善
黃瓜清脆爽口的水潤口感,總讓人忍不住想多吃幾口。對于腎病患者來(lái)說(shuō),這種看似普通的蔬菜卻可能藏著(zhù)意想不到的養生密碼。那些躺...
醫生:養胃如養命,胃不好的人建議多吃這7種食物,消食促消化
胃部健康就像身體的“后勤部.長(cháng)”,一旦鬧起脾氣來(lái),整個(gè)人都會(huì )蔫頭耷腦。那些總被胃脹、反酸困擾的朋友,與其依賴(lài)藥物,不如試??...
孕婦精神分裂癥可以使用奧派嗎
女人在懷孕的時(shí)候如果家人沒(méi)有給予更多的關(guān)注,是容易出現精神分裂癥的,孕婦出現精神分裂癥的影響是比較大的,精神分裂癥一般是用藥物調理的,孕婦在用藥的時(shí)候也是要慎重的,下面來(lái)看一下孕婦精神分裂癥可以使用奧派嗎?奧派用于治療精神分裂癥,在精神分裂癥患者的短期(4周和
男性用藥艾力達主要是什么成分?
現在有許多男人的性生活表現不太好,尤其是當有男性疾病時(shí),男人也受到很大影響。例如,勃起功能障礙的發(fā)生對男性來(lái)說(shuō)是一個(gè)嚴重的打擊,有必要注意這種疾病的發(fā)生,發(fā)生了要及時(shí)重視起來(lái)的。那么男性用藥艾力達主要是什么成分?對于藥物在使用之前可以多加了解一下的,這個(gè)艾力達
非那雄胺片(百達英)的作用及功效如何的
對于男性來(lái)說(shuō),因為男性脫發(fā)屬于一種高發(fā)的疾病,所以在生活中有必要積極做好預防措施來(lái)避免脫發(fā)癥狀的出現,比如需要注意不要熬夜,不可以長(cháng)期大量食用過(guò)于肥膩的飲食等等,那么,百達英非那雄胺片的作用及功效如何的?下面了解一下!根據百達英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書(shū)分析,這種
宜合瑞是什么藥物?
糖尿病是一個(gè)在日常生活中比較容易遇到的健康狀況,該疾病很容易出現在中老年人群的身體上,引起該疾病的原因多種多樣,需要選擇不同的方法來(lái)進(jìn)行治療,可能有的患者已經(jīng)在使用宜合瑞,那么宜合瑞是什么藥物?宜合瑞配合飲食和運動(dòng)治療,用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍
孕婦消化不良可以吃健胃消食片嗎
孕婦出現消化不良時(shí)一般不建議自行服用健胃消食片,需在醫生指導下謹慎使用。健胃消食片屬于中成藥,其成分可能對胎兒發(fā)育存在潛在影響。孕婦消化功能減弱多與激素水平變化、子宮增大壓迫胃腸有關(guān)。多數情況下可通過(guò)調整飲食緩解,如少食多餐、避免油膩食物、增加膳食纖維攝入。適
尤脫欣用于治療尖銳濕疣多久算一個(gè)療程
尖銳濕疣屬于一種性病,這種皮膚病的出現,往往比較容易給患者帶來(lái)了精神困擾,也是十分不利于身體健康的,容易導致生殖健康受到傷害,所以建議患者有必要積極尋求治療,那么,尤脫欣用于治療尖銳濕疣多久算一個(gè)療程?根據尤脫欣的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,這種藥物一般建議患者連
佛慈制藥已著(zhù)手開(kāi)展中藥配方顆粒中試實(shí)驗,政策放開(kāi)在即
大智慧阿思達克通訊社7月20日訊,佛慈制藥(002644.SZ)公司人士在券商組織的電話(huà)會(huì )議上表示,短期內中藥配方顆粒政策放開(kāi)是大概率事件,公司目前已在拿到質(zhì)量標準后開(kāi)展中試實(shí)驗,今年年內有望實(shí)現投產(chǎn)?!盀槲磥?lái)業(yè)績(jì)帶來(lái)新的增長(cháng)點(diǎn)?!苯衲昴瓿跻詠?lái),中藥配方顆粒放開(kāi)呼聲再起。此前,一位中國中醫科學(xué)院中藥所專(zhuān)家表示,國家食藥監總局(CFDA)曾多次召開(kāi)專(zhuān)家會(huì )議進(jìn)行討論,行業(yè)放開(kāi)呼聲較大。而上述公司人士則
丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么?每天用藥幾次
癲癇病屬于一種相對比較頑固的疾病,治療周期相對比較漫長(cháng),對于患者來(lái)講在治療的過(guò)程中容易反復發(fā)作,很多患者備受疾病的困擾和折磨,建議要選擇正確的方法來(lái)用藥進(jìn)行調理和治療,那么丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么?每天用藥幾次?丙戊酸鎂緩釋片用法用量:適用于每天需要500
頗得斯安栓劑作用是什么
潰瘍性結腸炎的出現讓很多人都非常的痛苦,該疾病發(fā)作期間會(huì )產(chǎn)生劇烈的腹痛感,還有可能會(huì )引起排便的異常,建議大家選擇正確的方法來(lái)治療,否則可能會(huì )出現其他比較嚴重的后果。目前可以用于潰瘍性結腸炎的藥物是比較多的,但是頗得斯安栓劑作用是什么?頗得斯安栓劑用于直腸型潰瘍
思考林主治哪些疾病
藥品是對抗疾病的重要武器,不同的藥品具有不一樣的配方,有不一樣的藥理作用,有不一樣的使用方法,適合不同的人群使用,大多數藥物都需要在醫生的指導下進(jìn)行使用,患者可以了解一些藥物的常見(jiàn)作用,那么思考林主治哪些疾病?思考林用于治療顱腦損傷和腦血管意外所引起的神經(jīng)系統
牙齒爛個(gè)洞還長(cháng)肉出來(lái)怎么辦

牙齒齲壞形成齲洞并伴隨牙齦增生可能由牙髓炎、根尖周炎、牙齦息肉、牙周膿腫等原因引起,可通過(guò)根管治療、牙齦切除術(shù)、抗生素治療、齲齒充填等方式處理。

1. 牙髓炎

齲洞深達牙髓可能導致牙髓感染,表現為自發(fā)痛、冷熱刺激痛。需進(jìn)行根管治療清除壞死組織,可遵醫囑使用甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等藥物控制炎癥。

2. 根尖周炎

牙髓炎癥擴散至根尖區可能形成肉芽腫,伴隨咬合痛、牙齦瘺管。需通過(guò)根管治療或根尖手術(shù)清除病灶,配合頭孢克肟、奧硝唑、對乙酰氨基酚等藥物抗感染。

3. 牙齦息肉

慢性刺激導致牙齦組織增生突入齲洞,表現為暗紅色柔軟腫物。需手術(shù)切除息肉并行齲齒充填,術(shù)后可使用氯己定含漱液、碘甘油、康復新液保持口腔清潔。

4. 牙周膿腫

牙周袋感染化膿可能穿透牙齦形成竇道,伴隨牙齦腫脹溢膿。需切開(kāi)引流并行牙周治療,必要時(shí)口服阿奇霉素、替硝唑、洛索洛芬鈉控制感染。

避免用患側咀嚼硬物,每日使用巴氏刷牙法清潔口腔,定期復查評估牙體修復情況。出現劇烈疼痛或發(fā)熱需及時(shí)復診。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
維生素c治過(guò)敏性鼻炎嗎

維生素C不能直接治療過(guò)敏性鼻炎,但可能有助于緩解部分癥狀。過(guò)敏性鼻炎主要通過(guò)抗組胺藥、鼻用激素等藥物控制。

1、維生素C作用

維生素C具有抗氧化和調節免疫的功能,可能減輕過(guò)敏引發(fā)的炎癥反應,但對鼻塞、流涕等核心癥狀改善有限。

2、一線(xiàn)治療藥物

臨床常用氯雷他定、西替利嗪等口服抗組胺藥,配合糠酸莫米松鼻噴霧劑等局部激素,可有效控制打噴嚏和鼻癢。

3、輔助治療方案

生理鹽水鼻腔沖洗能清除過(guò)敏原,嚴重者可考慮奧馬珠單抗等生物制劑,需在過(guò)敏專(zhuān)科醫生指導下使用。

4、日常防護建議

避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原,保持室內空氣流通,增強體質(zhì)鍛煉有助于減少發(fā)作頻率。

過(guò)敏性鼻炎患者應規范用藥控制癥狀,維生素C僅作為營(yíng)養補充,不能替代藥物治療,發(fā)作期建議及時(shí)就醫評估。

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院
膝蓋走路的時(shí)候總是咯吱咯吱的響是怎么回事

膝蓋走路時(shí)發(fā)出咯吱聲可能由關(guān)節滑液減少、軟骨磨損、韌帶松弛、半月板損傷等原因引起,可通過(guò)補充營(yíng)養、物理治療、藥物治療、手術(shù)修復等方式改善。

1、關(guān)節滑液減少

關(guān)節滑液不足會(huì )導致摩擦增加,日??啥鄶z入富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú),避免過(guò)度爬樓梯。嚴重時(shí)需關(guān)節腔注射玻璃酸鈉,常用藥物包括玻璃酸鈉注射液、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊。

2、軟骨磨損

長(cháng)期負重運動(dòng)可能造成軟骨退化,建議控制體重并使用護膝。軟骨損傷可能與骨關(guān)節炎有關(guān),表現為晨僵和活動(dòng)痛,可服用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片。

3、韌帶松弛

運動(dòng)損傷可能導致韌帶彈性下降,應避免急轉動(dòng)作。若伴隨關(guān)節不穩感,可能與陳舊性韌帶撕裂有關(guān),需通過(guò)微波理療或佩戴支具,藥物可選洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、虎力散膠囊。

4、半月板損傷

膝關(guān)節扭轉易導致半月板破裂,表現為彈響伴交鎖癥狀。輕度損傷可進(jìn)行股四頭肌鍛煉,嚴重者需關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù),藥物輔助治療包括邁之靈片、依托考昔片、麝香追風(fēng)止痛膏。

日常建議選擇游泳等低沖擊運動(dòng),注意膝關(guān)節保暖,若響聲持續加重或伴疼痛腫脹應及時(shí)就診骨科。

申劍 主任醫師 北京醫院
胃黏膜病變嚴重嗎

胃黏膜病變的嚴重程度取決于具體類(lèi)型,常見(jiàn)輕度炎癥、糜爛可逆,潰瘍或萎縮性胃炎需警惕,極少數可能進(jìn)展為胃癌。

1、淺表性胃炎

胃黏膜輕度炎癥,多由飲食刺激或幽門(mén)螺桿菌感染引起,表現為上腹隱痛,可通過(guò)抑酸藥如奧美拉唑、胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂、抗生素如阿莫西林治療。

2、胃黏膜糜爛

黏膜表層損傷,常見(jiàn)于藥物或酒精刺激,伴反酸燒心,需停用損傷因素并使用瑞巴派特、替普瑞酮等修復藥物。

3、胃潰瘍

黏膜深層缺損,與幽門(mén)螺桿菌或長(cháng)期用藥相關(guān),可能出現黑便,需根除治療聯(lián)合埃索美拉唑、膠體果膠鉍等藥物。

4、萎縮性胃炎

腺體減少伴腸化生,屬于癌前病變,需定期胃鏡監測并補充葉酸、維生素B12等營(yíng)養素。

建議避免辛辣刺激食物,戒煙限酒,規律進(jìn)食,40歲以上患者或癥狀持續者應完善胃鏡及幽門(mén)螺桿菌檢測。

姜金波 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
為什么膝蓋老是疼怎么回事

膝蓋疼痛可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預等方式緩解。

1、運動(dòng)損傷:

劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致膝關(guān)節周?chē)g帶、肌肉損傷,表現為局部腫脹壓痛。建議停止運動(dòng)并冰敷,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

2、骨關(guān)節炎:

中老年人群常見(jiàn)退行性病變,與關(guān)節軟骨磨損有關(guān),典型表現為晨僵和活動(dòng)后疼痛??蛇M(jìn)行關(guān)節腔注射玻璃酸鈉,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

3、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎:

自身免疫性疾病常累及膝關(guān)節,伴隨對稱(chēng)性關(guān)節腫痛和血沉升高。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥,配合雷公藤多苷片控制炎癥。

4、痛風(fēng)性關(guān)節炎:

高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積,引發(fā)突發(fā)性關(guān)節紅腫熱痛。急性期可用秋水仙堿片、依托考昔片,緩解期需長(cháng)期服用非布司他片降尿酸。

日常應注意控制體重減輕關(guān)節負荷,避免爬樓梯等負重活動(dòng),可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)增強膝關(guān)節周?chē)∪饬α俊?/p>

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
牙齒吃酸的倒了如何解決

牙齒吃酸的倒了可通過(guò)脫敏牙膏使用、飲食調整、專(zhuān)業(yè)脫敏治療、修復治療等方式緩解。牙齒敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙隱裂等原因引起。

1、脫敏牙膏使用

含鉀鹽或鍶鹽的脫敏牙膏可封閉牙本質(zhì)小管,緩解酸倒癥狀,常見(jiàn)藥物有硝酸鉀牙膏、氟化亞錫牙膏、乙酸鍶牙膏。

2、飲食調整

避免進(jìn)食柑橘類(lèi)水果、碳酸飲料等高酸性食物,進(jìn)食后及時(shí)清水漱口,減少酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的侵蝕。

3、專(zhuān)業(yè)脫敏治療

牙科診所可采用氟化漆涂布或激光治療封閉暴露的牙本質(zhì),治療過(guò)程無(wú)創(chuàng ),效果可持續數月。

4、修復治療

嚴重牙釉質(zhì)缺損需進(jìn)行復合樹(shù)脂填充或瓷貼面修復,齲齒引起的敏感需清除腐質(zhì)后充填治療。

日常建議使用軟毛牙刷避免過(guò)度用力刷牙,定期口腔檢查可早期發(fā)現牙齒問(wèn)題,冷熱交替敏感持續不緩解需及時(shí)就診。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
小孩蛀牙疼怎么辦教你立刻止疼

小孩蛀牙疼可通過(guò)冷敷止痛、藥物止痛、清潔口腔、就醫治療等方式緩解。蛀牙疼痛通常由細菌感染、牙釉質(zhì)損傷、食物殘渣刺激、牙髓炎等原因引起。

1、冷敷止痛

家長(cháng)可用冰袋或冷毛巾敷在孩子臉頰疼痛處,冷刺激能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢減輕痛感,注意避免直接接觸皮膚防止凍傷。

2、藥物止痛

家長(cháng)需遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液、丁硼乳膏等兒童適用藥物,不可自行調整劑量。

3、清潔口腔

家長(cháng)需幫助孩子用溫鹽水漱口清除食物殘渣,使用兒童軟毛牙刷清潔患牙周?chē)鷧^域,減少細菌刺激。

4、就醫治療

若疼痛持續超過(guò)12小時(shí)或伴隨面部腫脹,家長(cháng)應立即帶孩子到兒童口腔科就診,可能需進(jìn)行補牙或根管治療。

日常應限制孩子高糖飲食,使用含氟兒童牙膏,每半年進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現齲齒早期干預。

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
頭孢克肟對小孩的危害

頭孢克肟對兒童可能產(chǎn)生的危害主要包括過(guò)敏反應、胃腸不適、肝功能異常及菌群失調,用藥需嚴格遵醫囑并監測不良反應。

1. 過(guò)敏反應:

兒童可能對頭孢類(lèi)抗生素產(chǎn)生皮疹、蕁麻疹等過(guò)敏反應,嚴重時(shí)可導致過(guò)敏性休克。用藥前需確認過(guò)敏史,出現皮膚紅腫或呼吸困難應立即停藥就醫。

2. 胃腸不適:

常見(jiàn)腹瀉、惡心嘔吐等癥狀,與藥物刺激胃腸黏膜有關(guān)。建議家長(cháng)在餐后給藥,若癥狀持續可配合益生菌調節,必要時(shí)更換抗生素。

3. 肝功能異常:

少數患兒可能出現轉氨酶升高,表現為食欲減退或黃疸。家長(cháng)需定期復查肝功能,避免聯(lián)合使用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物。

4. 菌群失調:

長(cháng)期使用可能引發(fā)口腔念珠菌感染或抗生素相關(guān)性腹瀉。用藥期間可補充雙歧桿菌,避免與廣譜抗生素聯(lián)用。

家長(cháng)應嚴格按劑量和療程給藥,避免自行調整用藥,治療期間注意觀(guān)察兒童精神狀態(tài)、排便情況及皮膚變化,出現異常及時(shí)就醫。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
胃腸鏡檢查前的飲食指導及注意事項有哪些

胃腸鏡檢查前的飲食指導及注意事項主要有禁食時(shí)間、飲食調整、藥物管理和心理準備。

1、禁食時(shí)間:

胃鏡檢查前需禁食6-8小時(shí),腸鏡檢查前需提前1-3天開(kāi)始低渣飲食,檢查前4-6小時(shí)服用清腸藥物并禁食。

2、飲食調整:

檢查前3天避免高纖維食物,選擇米粥、面條等易消化食物;檢查前1天改為流質(zhì)飲食,如清湯、果汁。

3、藥物管理:

長(cháng)期服用抗凝藥物需提前咨詢(xún)醫生,糖尿病患者需調整降糖方案,高血壓患者可少量水送服降壓藥。

4、心理準備:

了解檢查流程可緩解焦慮,檢查當天建議家屬陪同,穿著(zhù)寬松衣物便于檢查。

檢查后2小時(shí)內禁食,之后從流質(zhì)飲食逐漸過(guò)渡到正常飲食,避免辛辣刺激食物,出現持續腹痛或便血需及時(shí)就醫。

姜金波 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
哮喘患者呼吸道感染后怎么辦

哮喘患者呼吸道感染可通過(guò)抗感染治療、支氣管擴張劑使用、糖皮質(zhì)激素控制炎癥、免疫調節等方式治療。呼吸道感染通常由病毒侵襲、細菌繼發(fā)感染、氣道高反應性加重、免疫功能下降等原因引起。

1、抗感染治療

病毒性感染可遵醫囑使用奧司他韋等抗病毒藥物,細菌感染需根據藥敏結果選擇阿莫西林克拉維酸鉀。感染期間需監測體溫和痰液性狀變化。

2、支氣管擴張劑

急性發(fā)作時(shí)可使用沙丁胺醇氣霧劑快速緩解痙攣,長(cháng)效制劑如福莫特羅粉吸入劑幫助維持通氣。用藥后需觀(guān)察心率及震顫等副作用。

3、糖皮質(zhì)激素

布地奈德霧化混懸液可減輕氣道水腫,嚴重者需口服潑尼松片。使用激素期間應注意口腔清潔預防真菌感染。

4、免疫調節

脾氨肽凍干粉有助于增強免疫功能,維生素D補充可改善氣道防御能力。過(guò)敏體質(zhì)者需同步進(jìn)行脫敏治療。

感染期間保持每日2000毫升飲水,避免接觸冷空氣及油煙刺激,使用加濕器維持50%左右環(huán)境濕度。癥狀持續加重或出現口唇紫紺需立即急診。

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院

百度智能健康助手在線(xiàn)答疑

立即咨詢(xún)