開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運動(dòng)嗎

平板支撐運動(dòng)起不到減脂的效果，而且平板支撐不屬于有...

李子躍 主任醫師 益陽(yáng)市中心醫院

減肥是做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

林文沖 主治醫師 濟南市中西醫結合醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪種減肥效果好？

指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥最快的有氧運動(dòng)

減肥的有氧運動(dòng)適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運動(dòng)...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)又是無(wú)氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的兩大功效

有氧運動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心率150每分左右，這個(gè)...

馬保海 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

多囊卵巢綜合癥患者可以無(wú)氧運動(dòng)嗎

，有多囊卵巢綜合癥的，如果只是單純的鍛煉身體，盡量...

陳怡愛(ài) 主治醫師 鷹潭市人民醫院

如何區分有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)運動(dòng)強度、供能方式和持續時(shí)間區分。有氧運動(dòng)主要依靠氧氣分解糖原和脂肪供能，持續時(shí)間較長(cháng)；無(wú)氧運動(dòng)依賴(lài)磷酸原系統和糖酵解供能，強度高且持續時(shí)間短。有氧運動(dòng)的特點(diǎn)是心率維持在最大心率的60%-80%，...

什么是無(wú)氧運動(dòng)，和有氧運動(dòng)的區別

無(wú)氧運動(dòng)是指短時(shí)間內高強度、需爆發(fā)力的運動(dòng)類(lèi)型，主要依賴(lài)糖原供能；有氧運動(dòng)則是中低強度持續性的運動(dòng)，以氧氣參與能量代謝為...

有氧運動(dòng)減肥快還是無(wú)氧運動(dòng)減快

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)在減肥效果上各有優(yōu)勢，具體選擇需根據個(gè)人體質(zhì)和運動(dòng)目標決定。有氧運動(dòng)更適合長(cháng)期減脂，無(wú)氧運動(dòng)更利于短期增肌塑形。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續中低強度運動(dòng)消耗脂肪供能，適合需要減少體脂率...

每天堅持30分鐘有氧運動(dòng)能減肥嗎

每天堅持30分鐘有氧運動(dòng)能有效輔助減肥，效果受運動(dòng)強度、飲食控制、基礎代謝率、運動(dòng)類(lèi)型及個(gè)體差異等因素影響。1、運動(dòng)強度：中等強度有氧運動(dòng)如快走、慢跑持續30分鐘可消耗150-300千卡熱量，達到脂肪動(dòng)員閾值。高強度間歇...

無(wú)氧運動(dòng)為什么能塑形

無(wú)氧運動(dòng)能塑形主要通過(guò)增強肌肉力量、促進(jìn)肌肉生長(cháng)和提升基礎代謝率實(shí)現。無(wú)氧運動(dòng)主要包括短時(shí)間高強度訓練如深蹲、臥推、短跑等，這類(lèi)運動(dòng)能刺激肌肉纖維微損傷并修復，從而增加肌肉體積和緊實(shí)度。無(wú)氧運動(dòng)過(guò)程中，肌肉在缺氧狀態(tài)下進(jìn)...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)哪個(gè)減肥快

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)各有減肥優(yōu)勢，選擇取決于個(gè)人體質(zhì)和目標。1、無(wú)氧運動(dòng)：無(wú)氧運動(dòng)以高強度、短時(shí)間為主，如深蹲、臥推、硬拉。這類(lèi)運動(dòng)能快速消耗糖原，提升基礎代謝率，增加肌肉量。肌肉量的提升有助于長(cháng)期燃燒脂肪。但無(wú)氧運動(dòng)對心...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些好處

心臟病患者進(jìn)行有氧運動(dòng)可改善心肺功能、降低心血管風(fēng)險、調節血脂血糖、緩解心理壓力、增強肌肉耐力。1、改善心肺功能：規律的有氧運動(dòng)能增強心肌收縮力，提高心臟泵血效率，同時(shí)增加肺活量。通過(guò)運動(dòng)刺激，心臟冠狀動(dòng)脈側支循環(huán)可能逐...

減小肚子做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)

減小肚子需要結合有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)，具體選擇取決于個(gè)人體質(zhì)和運動(dòng)目標。有氧運動(dòng)更適合減脂，無(wú)氧運動(dòng)更適合增肌塑形。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，能夠有效消耗體內脂肪，包括腹部脂肪。這類(lèi)運動(dòng)強度較低，持續時(shí)間較長(cháng)，適合...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)更減脂

有氧運動(dòng)在單位時(shí)間內減脂效率更高，但無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)提升基礎代謝率實(shí)現長(cháng)期減脂效果。減脂效果差異主要取決于運動(dòng)強度、能量代...

有氧運動(dòng)包括哪些

有氧運動(dòng)主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)、跳繩等。這些運動(dòng)能夠增強心肺功能，促進(jìn)脂肪代謝，適合長(cháng)期堅持。1、快走快走是一種低強度有氧運動(dòng)，適合大多數人群。通過(guò)加快步速和擺臂幅度，能夠有效提升心率，改善血液循環(huán)?？熳邔ο?..

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累是什么原因？突然渾身無(wú)力沒(méi)精神是什么病

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累的原因有：過(guò)度疲勞、抑郁癥、貧血。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內耳性眩暈、神經(jīng)系統等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預治療等方法進(jìn)行解決。

肝臟不好有什么表現癥狀？肝不好一般會(huì )出現這五個(gè)癥狀

肝臟不好有什么表現癥狀：肝不好在醫學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會(huì )有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會(huì )出現肝區不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導致血紅蛋白偏高有這三種情況：

冬天跑步瘦身秘訣：3個(gè)月15斤，這樣安排最有效

寒風(fēng)呼嘯的冬天，跑步機上的數字跳動(dòng)得比心跳還慢？別急著(zhù)把跑鞋收進(jìn)鞋柜！冬季其實(shí)是燃脂黃金期——低溫環(huán)境下身體需要消耗更多...

北京社區醫院報銷(xiāo)藥品目錄將與三甲醫院統一

北京市人力社保局局長(cháng)透露，社區醫院藥品目錄將與大醫院實(shí)現統一。在朝陽(yáng)區某社區醫院的劉醫生看來(lái)，社區醫保藥品目錄擴大，實(shí)行與三甲醫院一樣的目錄是一件利民的好事，但實(shí)際操作中還有很多問(wèn)題需要解決。 難題一社區醫生處方權有限 劉醫生對北京青年報記者說(shuō)，目前來(lái)說(shuō)，社區醫生的處方權有限，只能開(kāi)普通用藥，而專(zhuān)科

瘦身誤區大揭秘：這樣吃主食，體重悄悄降

冬天裹著(zhù)厚外套，體重秤上的數字似乎也跟著(zhù)膨脹了？別急著(zhù)把主食踢出菜單！那些年我們踩過(guò)的瘦身坑，可能就藏在每天的白米飯里。...

體重從175直降100斤？這3杯茶比運動(dòng)更管用，濕氣沒(méi)了瘦得快

冬天裹著(zhù)厚外套上秤，發(fā)現數字比秋天又漲了3公斤？別急著(zhù)把體重秤踢到床底——你可能只是被「水腫型肥胖」騙了。這種藏在濕氣里??...

跳繩vs其他運動(dòng)：半年瘦20斤的秘密在這里

寒風(fēng)呼嘯的冬天，很多人把運動(dòng)計劃悄悄塞進(jìn)了衣柜最底層。但你知道嗎？當別人裹著(zhù)羽絨服瑟.瑟發(fā)抖時(shí)，那些在室內跳繩的人正在悄??...

冬天減肥必看：早起2動(dòng)作+睡前3習慣，輕松甩掉贅肉

鬧鐘響起時(shí)別急著(zhù)關(guān)掉——你可能正錯過(guò)一天中最珍貴的燃脂時(shí)刻。當窗外的寒氣與溫暖的被窩形成鮮明對比，恰恰是激活代謝的最佳契...

減肥不必擠時(shí)間！抓住4個(gè)日常小空隙，瘦身快人一步

冬天裹著(zhù)厚外套，體重秤上的數字好像也跟著(zhù)膨脹了？別急著(zhù)辦健身卡，其實(shí)每天刷牙、等電梯的碎片時(shí)間，就是隱藏的燃脂密碼。今天...

冬天主食選擇：米飯VS面食，這樣吃瘦得更健康

寒風(fēng)呼嘯的早晨，最幸福莫過(guò)于捧著(zhù)一碗熱騰騰的主食下肚?？傻皖^看看腰間的“游泳圈”，又讓人對著(zhù)米飯和饅頭陷入糾結——冬天到...

減肥真相：運動(dòng)不如學(xué)會(huì )“餓”，35斤輕松掉秤

冬天裹著(zhù)厚外套，腰間的贅肉卻藏不住了？朋友圈里天天曬健身打卡，體重秤上的數字卻紋絲不動(dòng)？別急著(zhù)emo，你可能陷入了「運動(dòng)減肥...

30天減重10斤的秘密！5個(gè)燃脂方法大公開(kāi)，減肥不再難

冬天裹著(zhù)厚外套站上體重秤，數字悄悄漲了3斤？別慌！這季節脂肪燃燒效率其實(shí)比夏.天高19%，低溫環(huán)境下身體會(huì )主動(dòng)消耗更多能量維持?...

服用莎爾福栓劑有哪些禁忌

服用莎爾福栓劑有哪些禁忌?對于女性同胞來(lái)說(shuō)，潰瘍性結腸炎是一種非常令人痛苦的疾病，所引起的諸如腸息肉等并發(fā)癥給女性患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，十分不利于身體健康，有可能跟女性患者受到了細菌感染的影響有關(guān)。下面了解一下莎爾福栓劑!服用莎爾福栓劑有哪些禁忌?莎爾福栓

女人吃六味地黃丸多久能祛斑

六味地黃丸對祛斑的效果因人而異，一般需要1-3個(gè)月可能觀(guān)察到改善。六味地黃丸是一種中成藥，主要成分為熟地黃、山藥、山茱萸等，具有滋陰補腎的功效，適用于腎陰虛引起的黃褐斑等色素沉著(zhù)問(wèn)題。具體效果與個(gè)人體質(zhì)、斑的類(lèi)型、用藥方案等因素有關(guān)。六味地黃丸通過(guò)調節腎陰虛狀

山東新華制藥預計前三季度凈利下滑

10月12日訊今天下午,在港交所上市的山東新華制藥股份有限公司發(fā)布業(yè)績(jì)預計公告,預計前三季度凈利潤將同比下滑。公告中稱(chēng),2012年1月1日—9月30日期內,公司預計盈利約為人民幣3200萬(wàn)—4000萬(wàn)之間,去年同期為8001萬(wàn),預計同比下滑50%—60%；基本每股收益為0.069元—0.087元,去年同期為0.175元。公告還強調,預計7月1日—9月30日的第三季度凈利下滑幅度較大,預計凈利為人民

黑漢條的效果有哪些

黑漢條一般是指黑芝麻糊，適量食用可補充營(yíng)養、潤腸通便、輔助護發(fā)等效果。黑芝麻糊主要由黑芝麻加工而成，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等成分。1、補充營(yíng)養黑芝麻糊富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于維持骨骼健康，適合缺鈣人群食用。其含有的不飽和脂肪酸對心血管有一定保

知柏地黃丸加減有什么功效

知柏地黃丸加減具有滋陰降火、清熱除煩的功效，主要用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴遺精等癥狀。知柏地黃丸加減是在知柏地黃丸基礎上根據個(gè)體癥狀調整藥物組成的中藥復方，其功效隨加減藥物不同有所差異。1、滋陰降火知柏地黃丸加減中的知母、黃柏配伍可清瀉腎經(jīng)虛火

康緣藥業(yè)銀杏二萜內酯處起步階段，部分醫院已銷(xiāo)售近300支

大智慧阿思達克通訊社9月9日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）重磅新品銀杏二萜內酯葡胺注射液上市后銷(xiāo)售情況備受市場(chǎng)關(guān)注。公司人士在券商策略會(huì )上表示,公司銀杏二萜內酯葡胺注射液目前銷(xiāo)量處于起步階段?！安糠轴t院銷(xiāo)售情況較好,單個(gè)醫院實(shí)現銷(xiāo)售200-300支?！痹撊耸苛碇赋?隨著(zhù)今年下半年和明年上半年各省招標節奏加快,銀杏二萜內酯葡胺注射液銷(xiāo)量有望釋放,預期未來(lái)三四年快速上量。值得一提的是,該產(chǎn)品正在進(jìn)

癲癇康膠囊治療癲癇有用嗎

每一種疾病的形成都需要滿(mǎn)足對應的條件，癲癇可能是與生俱來(lái)的，也有可能是大腦受到損傷后所引起的后遺癥，主要是因為大腦神經(jīng)元工作異常所導致的，必須要選擇對的方式來(lái)減少神經(jīng)元放電異常的情況，否則可能會(huì )產(chǎn)生諸多不可逆的傷害，那么癲癇康膠囊治療癲癇有用嗎?癲癇康膠囊功能

金銀花的功效和作用是什么

金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血止痢等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰腫瘡毒、熱毒血痢等癥狀。1、清熱解毒金銀花性寒味甘，能有效清除體內熱毒，對熱毒壅盛引起的瘡癰腫痛有較好療效?，F代研究表明，金銀花中的綠原酸、木犀草苷等成分具有抗菌抗病毒作用，可抑制

玉屏風(fēng)顆?？梢灾温允n麻疹嗎

玉屏風(fēng)顆?？梢暂o助治療慢性蕁麻疹，但需在醫生指導下聯(lián)合其他藥物使用。慢性蕁麻疹是一種以反復發(fā)作的風(fēng)團、瘙癢為主要表現的過(guò)敏性疾病，玉屏風(fēng)顆粒具有益氣固表的作用，可能通過(guò)調節免疫功能緩解癥狀。玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，適用于表虛不固導致的反復感冒或過(guò)敏性

亞寶藥業(yè)2.9億項目直指歐美市場(chǎng)

8月18日訊山西亞寶藥業(yè)投資2.9億元的緩控釋制劑項目將于年底建成,該項目直指歐美高端市場(chǎng),將通過(guò)美國食品和藥物管理局（FDA）認證。目前,亞寶藥業(yè)已經(jīng)在國際市場(chǎng)小試身手,丁桂兒臍貼、曲克蘆丁片、桂枝茯苓丸等已出口德國、希臘和東南亞諸國。該項目產(chǎn)品屬高科技環(huán)保產(chǎn)品,主要適用于生產(chǎn)心腦血管病用藥、抗哮喘藥和鎮痛藥等,具有用藥次數少、安全性能高和療效確切的特點(diǎn),生產(chǎn)過(guò)程中所產(chǎn)生的廢水、廢渣等亦將全部被

有炎癥能做宮頸活檢嗎

宮頸炎癥急性期通常建議暫緩活檢，待炎癥控制后再行...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院

嬰幼兒鮮紅斑痣可以治好嗎

嬰幼兒鮮紅斑痣多數可治愈，治療方法主要有激光治療...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

牙齒矯正磨牙會(huì )損害牙齒嗎

牙齒矯正磨牙通常不會(huì )損害牙齒。磨牙操作由專(zhuān)業(yè)醫生...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

月經(jīng)剛完就同房會(huì )懷孕嗎

月經(jīng)剛結束同房懷孕概率較低，但仍有受孕可能。主要...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

一天血糖有2個(gè)高峰期嗎

血糖在一天內確實(shí)存在兩個(gè)主要高峰期，通常出現在早...

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

牙齒矯正可以只矯正門(mén)牙嗎

牙齒矯正通常不建議僅矯正門(mén)牙，需綜合考慮咬合關(guān)系...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

右肱骨遠端骨折嚴重嗎

右肱骨遠端骨折多數情況不算嚴重，但具體嚴重程度取...

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

孕7周?chē)乐厣鷼鈺?huì )導致流產(chǎn)或畸形嗎

孕7周?chē)乐厣鷼馔ǔ２粫?huì )直接導致流產(chǎn)或胎兒畸形，但...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

一年能不能做三次人流嗎

一年內進(jìn)行三次人工流產(chǎn)對女性身體傷害極大，可能引...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

月經(jīng)每個(gè)月都提前3到5天正常嗎

月經(jīng)周期提前3到5天屬于正常生理現象。月經(jīng)周期波...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院