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豐胸減肥的方法

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問(wèn)題描述:我身材比較胖,胸部又很小,顯得特別的畸形,請問(wèn)豐胸減肥的方法有哪些呢?

醫生回答(1)

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怎樣選擇減肥的方法?
如果想要減肥,堅持健康的減肥方法最重要,首先要調整飲食結構,不要暴飲暴食,每頓飯吃六七分飽,不要吃一些高熱量高脂肪的食物,以蔬菜水果為主,另外要積極的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),堅持每周5次以上的有氧運動(dòng),每次鍛煉達30分鐘以上,長(cháng)期的飲食和鍛煉相結合,才能夠達到減肥的效果。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
慢跑減肥的方法是什么?
慢跑減肥可以根據自身情況制定計劃,比如每次跑四十分鐘程度在稍微出汗就可以,不要大汗淋漓,很疲憊。注意避免脫水現象,中暑等等,跑步之前要做一些熱身活動(dòng),跑步之后也要對身體做放松活動(dòng)。飲食上注意多吃清淡的,不要油炸油膩暴飲暴食。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
一周瘦10斤減肥的方法是什么?
一周瘦10斤減肥法只能通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期堅持運動(dòng)來(lái)實(shí)現,建議這樣的患者每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克,每天堅持有氧運動(dòng)達到60分鐘,綜合起來(lái)減肥效果好。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
吃快減肥的方法是什么?
沒(méi)有所謂的快速減肥法。要注意科學(xué)減肥。盲目服藥或刻意節食,會(huì )影響身體健康,還會(huì )反彈。調整飲食習慣,多吃新鮮蔬菜水果,補充膳食纖維。加速脂肪的代謝。不能吃高脂肪和高糖食物。多運動(dòng),如跑步游泳跳繩等。
盧木仲 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
快速減肥的方法,不用吃藥和打針,有哪一些方法?
減肥需要耐心不要急于求成,注意清淡飲食,多吃蔬菜水果和瘦肉,不要吃辛辣刺激油大的食物,還有要堅持每天運動(dòng),循序漸進(jìn),每天堅持一個(gè)小時(shí)的運動(dòng),如果是不是特別體重大的人,可以從跑步開(kāi)始跳繩,游泳等等。如果比較肥胖可以從慢走開(kāi)始,不要傷到骨關(guān)節。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
抽取自體脂肪與普通吸脂減肥的方法一樣嗎?
雖說(shuō)抽出的脂肪百分百安全,但并不代表抽出的脂肪百分百能用.不少人都喜歡將抽脂和隆胸兩項手術(shù)同時(shí)進(jìn)行,可以一舉兩得.但在這個(gè)過(guò)程中,千萬(wàn)要注意醫師采用的抽脂方式.如果使用共振、超聲、電子、激光等抽脂方式,人體脂肪就會(huì )被破壞,這樣抽出的脂肪存活性幾乎為零.因此,如果醫生既采用了破壞脂肪的抽脂方式,又聲稱(chēng)使用自體脂肪進(jìn)行隆胸,那他很可能會(huì )采用人造脂肪濫竽充數。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
自行車(chē)減肥的方法是什么?
自行車(chē)減肥法。不是一種專(zhuān)門(mén)的訓練,而是在平時(shí)騎自行車(chē)的時(shí)候有一定的量和強度,長(cháng)期進(jìn)行鍛煉,堅持能夠起到有氧鍛煉的效果,他沒(méi)有什么技術(shù)要求簡(jiǎn)單,老幼皆益??梢匀テ降鸟R路上騎車(chē)減肥,盡量避免去比較崎嶇的地方。
廖麗霞 副主任醫師 中日友好醫院
一晚上能夠減肥的方法有哪些
如果想在個(gè)晚上能花掉許多脂肪,那么在這一天晚上需要有多加的實(shí)施許多鍛練,并且都是高強度的,可以熊熊燃燒脂肪,由于身體在活動(dòng)30分鐘以后才可以熊熊燃燒體內的脂肪,因此在實(shí)施體育運動(dòng)的時(shí)候必須保持30分鐘以上另外,今天晚上是不適合喝水的,否則會(huì )引來(lái)水腫
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
水腫性肥胖有什么減肥的方法?
再次出現水腫型肥胖,有可能是腎功能減低引來(lái)的反映癥狀,平時(shí)留意自己的飲食衛生調整壓制,留意飲食要清淡,可以根據自己的癥狀情況增強體育鍛煉,增強自己的運動(dòng)量調整,必要時(shí)是需要有實(shí)施腿部位針灸理療推拿調整一段時(shí)間看一看,留意調整腎功能救治。特別注意避免經(jīng)常性的熬夜,可以多吃一些新鮮的水果,蔬菜。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
我想減肥的方法是什么?
想要減肥,首先要注意控制好自己的飲食,早餐可以多吃一些蛋類(lèi),全麥面包午餐可以多吃一些蛋白質(zhì),肉類(lèi)晚餐盡量多吃一些蔬菜,吃一些低糖的水果,適當的增加運動(dòng)量,長(cháng)時(shí)間的堅持
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
雞蛋減肥的方法是什么
減肥是一個(gè)需要長(cháng)期堅持的過(guò)程,需要注意飲食和鍛煉。飲食控制是減肥的關(guān)鍵。建議多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品,少吃高熱...
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復方木尼孜其顆粒用于排除體內毒素一日3次可以嗎
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乙肝病毒抗體陽(yáng)性正常嗎
乙肝病毒攜帶者會(huì )傳染給孩子嗎

乙肝病毒攜帶者可能傳染給孩子,傳播途徑主要有母嬰垂直傳播、密切接觸傳播、血液傳播、體液傳播。

1、母嬰傳播:

分娩過(guò)程中胎兒接觸母體血液或體液可能感染,建議攜帶者孕婦在孕晚期進(jìn)行抗病毒治療,新生兒出生后12小時(shí)內接種乙肝疫苗和免疫球蛋白。

2、密切接觸:

日常生活密切接觸可能通過(guò)破損皮膚黏膜傳播,家長(cháng)需避免與孩子共用牙刷剃須刀等個(gè)人物品,孩子皮膚傷口需妥善處理。

3、血液傳播:

輸血或接觸污染醫療器械可能導致感染,家長(cháng)需確保孩子醫療操作使用一次性器械,避免非正規場(chǎng)所就醫。

4、體液傳播:

唾液汗液等體液接觸可能造成傳播,家長(cháng)需注意避免咀嚼喂食,孩子皮膚接觸攜帶者體液后及時(shí)清潔。

建議家庭成員定期檢測乙肝兩對半,孩子按0-1-6月程序完成乙肝疫苗接種,攜帶者家長(cháng)需監測肝功能變化。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙肝抗體正常值是多少

乙肝抗體正常值通常以表面抗體滴度≥10mIU/ml為陽(yáng)性標準,主要檢測指標包括表面抗體、核心抗體和e抗體。

1、表面抗體

乙肝表面抗體陽(yáng)性值≥10mIU/ml表示具有保護性免疫力,可通過(guò)疫苗接種或自然感染獲得。

2、核心抗體

核心抗體IgG陽(yáng)性提示既往感染,IgM陽(yáng)性提示近期感染,該指標不具保護作用。

3、e抗體

e抗體陽(yáng)性通常伴隨e抗原轉陰,表明病毒復制減弱,常見(jiàn)于慢性乙肝恢復期患者。

4、聯(lián)合檢測

臨床常通過(guò)乙肝五項定量檢測綜合判斷,不同抗體組合模式對應不同感染階段。

建議定期檢測乙肝抗體水平,表面抗體滴度不足時(shí)可補種疫苗,日常避免高危暴露行為。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
生花生米能治胃病嗎
生花生米不能直接治療胃病,但適量食用可能對緩解部分胃部不適有一定輔助作用。胃病的治療需根據具體病因和癥狀采取針對性措施。 1、緩解胃酸:生花生米含有一定脂肪和蛋白質(zhì),適量食用可能中和部分胃酸,緩解胃酸過(guò)多引起的不適。胃酸過(guò)多時(shí),可通過(guò)飲食調節,如避免辛辣、油膩食物,同時(shí)服用奧美拉唑腸溶片20mg/次,每日一次或雷貝拉唑鈉腸溶片10mg/次,每日一次。 2、保護胃黏膜:花生中的油脂可能對胃黏膜有一定保護作用,但效果有限。胃黏膜損傷可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān),通常表現為上腹疼痛、惡心等癥狀。治療上可服用硫糖鋁混懸凝膠5ml/次,每日三次或膠體果膠鉍膠囊150mg/次,每日四次。 3、消化不良:生花生米不易消化,過(guò)量食用可能加重胃部負擔,導致消化不良。消化不良時(shí),可服用多潘立酮片10mg/次,每日三次或莫沙必利片5mg/次,每日三次,同時(shí)注意飲食清淡,避免暴飲暴食。 4、胃潰瘍:生花生米對胃潰瘍無(wú)直接治療作用。胃潰瘍可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期精神壓力等因素有關(guān),通常表現為上腹疼痛、反酸等癥狀。治療上需服用奧美拉唑腸溶片20mg/次,每日一次聯(lián)合克拉霉素片500mg/次,每日兩次和阿莫西林膠囊1g/次,每日兩次。 5、胃食管反流:生花生米對胃食管反流無(wú)明顯改善作用。胃食管反流可能與食管下括約肌功能異常、肥胖等因素有關(guān),通常表現為胸骨后燒灼感、反酸等癥狀。治療上可服用雷貝拉唑鈉腸溶片10mg/次,每日一次聯(lián)合多潘立酮片10mg/次,每日三次。 日常飲食中可適量食用生花生米,但需注意避免過(guò)量。建議胃病患者保持規律飲食,避免高脂、高糖、辛辣食物,適當增加富含膳食纖維的食物如燕麥、糙米等。同時(shí),保持適度運動(dòng)如散步、瑜伽等,有助于改善胃腸功能。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診治。
王海泉 主任醫師 山東省立醫院
月經(jīng)為什么會(huì )腰疼
月經(jīng)期間腰疼可能由子宮收縮、盆腔充血、激素變化、肌肉緊張、心理壓力等原因引起??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、適當運動(dòng)、藥物緩解、心理調節等方式改善。 1、子宮收縮:月經(jīng)期間,子宮為排出內膜組織會(huì )進(jìn)行收縮,這種收縮可能刺激周?chē)窠?jīng),導致腰部疼痛。建議使用熱敷袋或熱水袋敷在腰部,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。同時(shí),避免久坐或久站,適當活動(dòng)腰部肌肉。 2、盆腔充血:月經(jīng)期間,盆腔內血管擴張,血液流動(dòng)增加,可能導致盆腔區域充血,進(jìn)而引發(fā)腰部不適??赏ㄟ^(guò)輕度運動(dòng)如瑜伽或散步,促進(jìn)血液循環(huán),減輕充血癥狀。避免食用辛辣或刺激性食物,以免加重盆腔充血。 3、激素變化:月經(jīng)期間,體內雌激素和孕激素水平波動(dòng),可能影響神經(jīng)和肌肉的敏感性,導致腰部疼痛。保持規律作息,避免熬夜,有助于調節激素水平。適當補充富含維生素B6的食物,如香蕉、堅果,有助于緩解不適。 4、肌肉緊張:月經(jīng)期間,身體處于緊張狀態(tài),腰部肌肉可能因長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢而僵硬,引發(fā)疼痛??赏ㄟ^(guò)輕柔的按摩或拉伸運動(dòng),放松腰部肌肉。使用溫熱的水泡腳或泡澡,也有助于緩解全身肌肉緊張。 5、心理壓力:月經(jīng)期間,部分女性可能因情緒波動(dòng)或壓力過(guò)大,導致身體對疼痛的感知增強。嘗試深呼吸、冥想等放松技巧,緩解心理壓力。與家人或朋友交流,分享感受,也有助于減輕情緒負擔。 月經(jīng)期間腰疼的護理需從多方面入手,飲食上可多攝入富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、菠菜,避免冷飲和寒性食物。運動(dòng)方面,選擇溫和的活動(dòng)如太極或游泳,避免劇烈運動(dòng)。保持良好心態(tài),規律作息,有助于緩解癥狀并提高整體健康水平。
王衛 副主任醫師 中日友好醫院
乙肝表面抗原越低越好嗎

乙肝表面抗原水平并非越低越好,其臨床意義需結合乙肝病毒DNA載量、肝功能等指標綜合評估。乙肝表面抗原水平變化主要與病毒復制狀態(tài)、免疫清除階段、抗病毒治療效果、肝纖維化程度等因素有關(guān)。

1、病毒復制狀態(tài)

高病毒載量時(shí)抗原水平升高,此時(shí)需進(jìn)行抗病毒治療,常用藥物包括恩替卡韋、替諾福韋、干擾素等,治療目標是抑制病毒復制而非單純降低抗原。

2、免疫清除階段

免疫激活期可能出現抗原水平波動(dòng),此時(shí)無(wú)須過(guò)度干預,建議定期監測肝功能與病毒學(xué)指標,避免盲目追求抗原數值下降。

3、抗病毒治療反應

有效抗病毒治療可緩慢降低抗原水平,但部分患者可能出現抗原血清學(xué)轉換,此時(shí)應繼續維持治療,不可擅自停藥。

4、肝病進(jìn)展風(fēng)險

抗原快速下降伴肝功能異??赡芴崾局匕Y肝炎,需立即就醫;而慢性感染者抗原低水平時(shí)仍存在肝癌風(fēng)險,須持續隨訪(fǎng)。

建議乙肝攜帶者每3-6個(gè)月復查肝功、病毒載量及超聲,保持均衡飲食與規律作息,避免飲酒和濫用藥物。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
怎么給孩子查乙肝抗體

乙肝抗體檢測可通過(guò)乙肝表面抗體定量檢測、乙肝五項檢查、乙肝疫苗接種史評估、肝功能輔助檢查等方式進(jìn)行。建議家長(cháng)帶孩子到兒科或感染科就診,根據醫生建議選擇合適檢測方案。

1、抗體定量檢測

通過(guò)靜脈采血檢測乙肝表面抗體濃度,家長(cháng)需提前安撫孩子情緒,檢測結果可明確抗體保護水平是否達標。

2、乙肝五項檢查

包含表面抗體在內的五項指標檢測,能全面評估免疫狀態(tài),家長(cháng)需確認孩子檢測前無(wú)須空腹。

3、接種史評估

醫生會(huì )核查疫苗接種記錄,家長(cháng)需攜帶孩子的預防接種證,若抗體不足可能需補種疫苗。

4、肝功能檢查

當抗體檢測異常時(shí)可能需聯(lián)合肝功能檢查,家長(cháng)應注意避免孩子檢測前劇烈運動(dòng)。

日常注意避免共用牙刷等個(gè)人物品,若檢測發(fā)現抗體不足應及時(shí)補種乙肝疫苗,定期復查抗體水平。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
大腸息肉會(huì )癌變嗎
大腸息肉可能癌變,但并非所有息肉都會(huì )發(fā)展為癌癥。癌變風(fēng)險與息肉類(lèi)型、大小、數量及病理特征密切相關(guān)。腺瘤性息肉癌變風(fēng)險較高,而炎性息肉或增生性息肉癌變風(fēng)險較低。定期篩查和及時(shí)治療可有效降低癌變風(fēng)險。 1、腺瘤性息肉:腺瘤性息肉是最常見(jiàn)的癌前病變,尤其是絨毛狀腺瘤和管狀絨毛狀腺瘤,癌變風(fēng)險較高。通常表現為腸壁黏膜的異常增生,可能伴隨排便習慣改變或便血。建議通過(guò)結腸鏡檢查早期發(fā)現,并采用內鏡下切除術(shù)治療。 2、炎性息肉:炎性息肉多與慢性腸道炎癥相關(guān),如潰瘍性結腸炎或克羅恩病,癌變風(fēng)險較低。通常表現為腸道黏膜的炎癥性增生,可能伴隨腹痛或腹瀉。治療以控制原發(fā)炎癥為主,必要時(shí)可通過(guò)內鏡切除。 3、增生性息肉:增生性息肉常見(jiàn)于直腸和乙狀結腸,癌變風(fēng)險較低。通常表現為黏膜的良性增生,無(wú)明顯癥狀。建議定期隨訪(fǎng),若息肉較大或數量較多,可通過(guò)內鏡下切除。 4、息肉大?。合⑷獯笮∨c癌變風(fēng)險密切相關(guān),直徑大于1厘米的息肉癌變風(fēng)險顯著(zhù)增加。通常表現為腸壁黏膜的明顯隆起,可能伴隨腸梗阻或便血。建議通過(guò)結腸鏡檢查評估,并采用內鏡下切除術(shù)治療。 5、家族病史:家族性腺瘤性息肉病FAP或林奇綜合征等遺傳性疾病患者,息肉癌變風(fēng)險較高。通常表現為腸道內多發(fā)息肉,可能伴隨腹痛或便血。建議進(jìn)行基因檢測和定期結腸鏡檢查,必要時(shí)行預防性結腸切除術(shù)。 飲食上應增加膳食纖維攝入,如全谷物、蔬菜和水果,減少紅肉和加工肉類(lèi)的攝入。運動(dòng)方面建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走或游泳。護理上需定期進(jìn)行結腸鏡檢查,尤其是高危人群,并遵循醫生建議進(jìn)行息肉切除和隨訪(fǎng)。
冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
口腔潰瘍時(shí)如果喝了一杯艾滋病人的水會(huì )感染嗎

口腔潰瘍時(shí)接觸艾滋病患者的水通常不會(huì )感染。艾滋病病毒主要通過(guò)血液傳播、性傳播和母嬰傳播,日常接觸如共用水杯不會(huì )導致感染。

1、傳播途徑

艾滋病病毒無(wú)法通過(guò)消化道傳播,即使口腔存在潰瘍,胃酸也能有效滅活病毒。

2、病毒存活

艾滋病病毒在體外環(huán)境中存活時(shí)間極短,水中病毒濃度和活性不足以構成感染風(fēng)險。

3、接觸條件

需要大量新鮮血液直接進(jìn)入血液循環(huán)系統才可能感染,日常接觸不符合傳播條件。

4、免疫機制

人體口腔黏膜具有天然屏障功能,完整皮膚和黏膜能有效阻擋病毒入侵。

保持良好口腔衛生習慣,避免過(guò)度擔憂(yōu)日常接觸,如有高危行為建議及時(shí)進(jìn)行艾滋病檢測。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
大三陽(yáng)吃飯傳染家人嗎

大三陽(yáng)患者與家人共餐一般不會(huì )傳染乙肝病毒,乙肝病毒主要通過(guò)血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播,日常共用餐具或食物不會(huì )導致傳染。

1、傳播途徑

乙肝病毒主要通過(guò)血液、體液和母嬰垂直傳播,消化道不是主要傳播途徑。

2、病毒特性

乙肝病毒在體外存活時(shí)間短,無(wú)法通過(guò)消化道黏膜感染健康人群。

3、預防措施

建議患者避免共用牙刷、剃須刀等可能接觸血液的個(gè)人用品,家人應接種乙肝疫苗。

4、特殊情況

口腔黏膜破損時(shí)存在理論風(fēng)險,但實(shí)際傳播概率極低,建議患者保持口腔衛生。

日常飲食注意分餐制,餐具煮沸消毒,家人定期檢測乙肝表面抗體水平。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

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