指導意見(jiàn)：膝內側副韌帶損傷可通過(guò)休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。膝內側副韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、膝關(guān)節扭傷、過(guò)度拉伸、慢性勞損等原因引起。
1、休息：膝內側副韌帶損傷后，立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重損傷。休息期間盡量減少患肢負重，必要時(shí)使用拐杖輔助行走，以減輕膝關(guān)節壓力。
2、冰敷：損傷初期可使用冰袋敷在患處，每次15-20分鐘，每2-3小時(shí)一次。冰敷有助于減輕腫脹和疼痛，但需注意避免凍傷皮膚。
3、加壓包扎：使用彈性繃帶對膝關(guān)節進(jìn)行適度加壓包扎，有助于減少局部出血和腫脹。包扎時(shí)應注意松緊度，避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。
4、抬高患肢：將患肢抬高至心臟水平以上，有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。休息時(shí)可使用枕頭墊高患肢，睡眠時(shí)也可保持抬高姿勢。
5、藥物治療：疼痛明顯時(shí)可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊300mg、雙氯芬酸鈉腸溶片25mg、塞來(lái)昔布膠囊200mg，每日1-2次。也可外用扶他林軟膏或氟比洛芬凝膠貼膏，每日2-3次涂抹患處。
膝內側副韌帶損傷恢復期間，應避免劇烈運動(dòng)和負重活動(dòng)?？蛇M(jìn)行適度的膝關(guān)節活動(dòng)度練習，如直腿抬高、踝泵運動(dòng)等，以維持關(guān)節活動(dòng)范圍。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復?；謴秃笃诳稍卺t生指導下進(jìn)行膝關(guān)節力量訓練，如靠墻靜蹲、直腿抬高等，逐步增強膝關(guān)節穩定性。
2025-07-27 12:45