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血糖高血脂高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、定期監測等方式控制。血糖高血脂高通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調整減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于改善血糖和血脂水平。建議選擇燕麥、糙米、西藍花等食物。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，可提高胰島素敏感性并促進(jìn)脂質(zhì)代謝。運動(dòng)前后需監測血糖避免低血糖。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿托伐他汀能降低低密度脂蛋白膽固醇，必要時(shí)可遵醫囑聯(lián)合用藥。需定期復查肝腎功能。
4、定期監測每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白和血脂四項，記錄日常血糖波動(dòng)情況，根據監測結果及時(shí)調整治療方案。
保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒有助于改善代謝狀況。出現頭暈、口渴等癥狀加重時(shí)應及時(shí)就醫。
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