指導意見(jiàn)：對夏季快速減肥法肯定要引發(fā)注重,您所提到的冬瓜減肥法為您解答以下。依據你所說(shuō)的狀況,最佳不要吃夜宵,由于早晨吃東西最簡(jiǎn)單發(fā)胖,也不要熬夜,熬夜簡(jiǎn)單引發(fā)內排泄平衡,從因此造成減肥后果不佳啊引導意見(jiàn)：你平常能夠多吃一些水果和菌類(lèi),常鍛煉身體,如慢跑,轉呼啦圈等,給自己制定一個(gè)減肥計劃,每餐最佳七分飽,少吃一些主食,這樣保持一陣子就會(huì )瘦上去了,游泳也是一項不錯的減肥活動(dòng),祝你健康。