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怎樣防治骨質(zhì)疏松癥
來(lái)源:博禾知道
49人閱讀
問(wèn)題描述:怎樣防治骨質(zhì)疏松癥
醫生回答(1)
李峰
副主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):預防骨質(zhì)疏松,平時(shí)一定要注意飲食多樣化,多吃含鈣高的食物,并且要適當的補鈣,而且要多曬太陽(yáng),如果是更年期一定要適當的補充膠原蛋白以及氨糖軟骨素,預防骨質(zhì)疏松。女性的話(huà)還要適當的補充雌激素。
骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松癥與骨質(zhì)軟化的區別是什么
多吃富含鈣的食品,如小魚(yú)、小蝦,牡蠣等。防止辛辣和...
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30-50女性為什么骨質(zhì)疏松癥
30-50歲女性骨質(zhì)疏松癥可能由雌激素水平下降、鈣攝入不足、缺乏運動(dòng)、維生素D缺乏、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。骨質(zhì)疏松癥通常表現為腰背疼痛、身高變矮、骨折風(fēng)險增加等癥狀。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下進(jìn)行骨密度檢查并制定干預方案。1、雌激素水平下降女性在圍絕經(jīng)期卵巢功能逐漸衰退,雌激素分泌減少導致破骨細胞活性增強。這種情況可能伴隨潮熱、月經(jīng)紊亂等更年期癥狀。...
如何預防骨質(zhì)疏松癥
預防骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)適量補鈣、規律運動(dòng)、調整飲食結構、避免不良生活習慣、定期骨密度檢測等方式實(shí)現。骨質(zhì)疏松癥可能與鈣質(zhì)流失加速、雌激素水平下降、維生素D缺乏等因素有關(guān),通常表現為骨痛、身高縮短、易骨折等癥狀。1、適量補鈣鈣是骨骼的主要成分,成人每日鈣攝入量建議為800-1000毫克??赏ㄟ^(guò)飲用牛奶、食用豆制品或綠葉蔬菜補充鈣質(zhì),必要時(shí)在醫生指導下服用碳酸鈣D...
骨質(zhì)疏松癥藥膳方子有哪些 老年人骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松癥吃什么?骨質(zhì)疏松癥的藥膳處方有哪些?以下小系列將為您介紹10種非常有效的骨質(zhì)疏松癥藥膳處方。骨質(zhì)疏松癥吃什么好?1、枸杞肉絲肉絲120克,構把子60克。首先,用豬油將構把稍微炒一下,加入少量的水,然后從鍋里出來(lái)。然后用豬油炒肉絲(不要太老),倒入記憶油炸,自己喝調味品。也可以根據自己的口味制作構跑婉
骨質(zhì)增生x線(xiàn)表現骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)增生X線(xiàn)表現,通常為關(guān)節邊緣出現骨質(zhì)增生、硬化,以及骨贅形成。而骨質(zhì)疏松癥的X線(xiàn)表現,主要是表現為骨密度降低、骨小梁稀疏等。1、骨質(zhì)增生:骨質(zhì)增生是一種正常的生理現象,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),骨骼會(huì )發(fā)生退行性改變,可能會(huì )導致關(guān)節軟骨磨損,從而引起關(guān)節疼痛和活動(dòng)受限等癥狀。在進(jìn)行X線(xiàn)檢查時(shí),會(huì )發(fā)現關(guān)節邊緣有明
預防骨質(zhì)疏松癥真的吃對了嗎
預防骨質(zhì)疏松癥需科學(xué)搭配飲食,關(guān)鍵營(yíng)養素包括鈣、維生素D、蛋白質(zhì)及鎂、鋅等微量元素。主要有均衡攝入乳制品、適量補充維生素D、增加深色蔬菜攝入、控制鈉鹽和咖啡因、避免過(guò)度飲酒等要點(diǎn)。1、乳制品牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是鈣的主要來(lái)源,每100毫升牛奶約含100-120毫克鈣。建議每日攝入300-500毫升液態(tài)奶或等效乳制品。乳糖不耐受者可選擇低乳糖酸奶或硬質(zhì)奶酪...
骨質(zhì)疏松患者需要注意什么 骨質(zhì)疏松癥的原因是什么
骨質(zhì)疏松癥是老年人發(fā)病率高的疾病。這種疾病在四五十歲時(shí)潛移默化地影響著(zhù)他們。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),骨質(zhì)疏松癥越來(lái)越影響老年人的生活,給他們的生活帶來(lái)不便。以下是骨質(zhì)疏松癥的原因和治療方法。我希望它能幫助你。骨質(zhì)疏松癥是一種全身骨代謝紊亂,其中骨組織微結構損傷、骨礦成分和骨基質(zhì)比例下降、骨變薄、骨小梁數量減
老年人如何預防骨質(zhì)疏松癥?吸煙會(huì )影響骨峰形成嗎?
骨質(zhì)疏松癥是一組由多種原因引起的骨病。骨組織鈣化正常,鈣鹽與基質(zhì)比例正常,代謝性骨病變具有單位體積內骨組織減少的特點(diǎn)。老年人如何預防骨質(zhì)疏松癥?骨質(zhì)疏松癥的中醫療法骨松靈湯杜仲,補骨脂20克,結構和地黃15克,女貞子、繭絲、菩薩、當歸、龜板、續斷、鹿角膠(另沖)10克,黃茂、川芍、牛膝6克,棗6校。每天1劑,口服
不要讓骨頭比你老!四件事預防骨質(zhì)疏松癥 骨頭不脆
一般來(lái)說(shuō),年紀大的人骨頭會(huì )開(kāi)始變脆,主要跟鈣質(zhì)逐漸流失有關(guān),在身體老化的過(guò)程中鈣質(zhì)流失速度會(huì )比較快。如果不重視補鈣,可能會(huì )引起骨質(zhì)疏松癥,骨質(zhì)疏松癥形成后骨頭變脆,容易疼痛和骨折。因此,在保持健康的過(guò)程中,要養成良好的習慣,了解預防骨質(zhì)疏松癥的好方法,以鈣的獲得量充分保持骨骼的健康狀態(tài)。1、服用鈣片
骨質(zhì)疏松癥會(huì )引起關(guān)節痛嗎
骨質(zhì)疏松癥一般不會(huì )引起關(guān)節痛,骨質(zhì)疏松癥主要是由于骨骼密度和骨質(zhì)量下降,導致骨微結構破壞,使骨脆性增加,容易發(fā)生骨折的全身代謝性骨病。而關(guān)節痛多是由于外傷、炎癥、感染等原因引起的。1、外傷:如果患者受到外力撞擊或擠壓等,可能會(huì )導致關(guān)節軟組織損傷,從而出現關(guān)節疼痛的癥狀。此時(shí)可以在醫生指導下服用布洛芬
骨質(zhì)疏松癥的飲食
骨質(zhì)疏松癥患者可以適量食用富含鈣質(zhì)、維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,主要有牛奶、豆制品、深海魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜、堅果等。日常飲食需均衡搭配,避免高鹽、高糖及過(guò)量咖啡因攝入。1、牛奶牛奶是鈣質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,每100毫升約含100-120毫克鈣,且含有促進(jìn)鈣吸收的乳糖和酪蛋白。建議選擇低脂或脫脂牛奶以減少飽和脂肪攝入。乳糖不耐受者可選用無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代,酸奶中的益生菌還...
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