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晚上哭泣后第二天眼睛腫可通過(guò)冷敷、眼部按摩、藥物消腫、調整作息等方式緩解。眼睛腫脹通常由組織液潴留、局部炎癥、過(guò)敏反應、睡眠不足等原因引起。
1、冷敷用冷藏后的濕毛巾敷眼10分鐘,低溫能收縮血管減少滲出。避免直接用冰塊接觸皮膚,每日重復2-3次。
2、眼部按摩用無(wú)名指從內向外輕壓眼眶,促進(jìn)淋巴回流。配合冷藏眼霜效果更佳,注意力度避免拉扯皮膚。
3、藥物消腫嚴重腫脹可遵醫囑使用含七葉樹(shù)皂苷的眼霜、口服螺內酯片或氯雷他定片。藥物需排除過(guò)敏及禁忌證。
4、調整作息保證7小時(shí)睡眠,睡前2小時(shí)限制飲水。枕頭墊高15度可預防體液積聚,避免揉眼加重腫脹。
日??啥嗍秤枚?、薏米等利水食物,避免高鹽飲食。持續腫脹超過(guò)48小時(shí)或伴視力模糊需就診眼科。
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