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眼睛不聚焦像發(fā)呆一樣可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、神經(jīng)調節異常等因素有關(guān)。
1、視疲勞長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致睫狀肌持續收縮，表現為視物模糊和注意力渙散，可通過(guò)定時(shí)遠眺和熱敷緩解。
2、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì )造成角膜表面干燥，引發(fā)短暫性視物模糊，建議使用人工淚液并減少屏幕時(shí)間。
3、屈光不正未矯正的近視、散光或老視會(huì )迫使眼睛過(guò)度調節，出現視物不聚焦現象，需通過(guò)驗光配鏡進(jìn)行光學(xué)矯正。
4、神經(jīng)調節異常焦慮或睡眠不足可能影響視覺(jué)皮層神經(jīng)傳導，導致注意力不集中，需改善作息并配合放松訓練。
日?？蛇m量食用藍莓、胡蘿卜、深海魚(yú)和堅果，必要時(shí)遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物。建議保持用眼衛生，每40分鐘休息5分鐘。
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