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經(jīng)期便秘可以適量吃西藍花、香蕉、火龍果、蘋(píng)果等蔬菜水果，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 西藍花西藍花富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
2. 香蕉香蕉含有豐富的鉀和膳食纖維，能夠幫助軟化糞便，改善排便困難。
3. 火龍果火龍果含有大量水分和膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4. 蘋(píng)果蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能夠幫助調節腸道功能，緩解便秘。
二、藥物1. 乳果糖口服溶液乳果糖口服溶液是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便。
2. 聚乙二醇4000散聚乙二醇4000散通過(guò)增加腸道內水分，幫助改善便秘癥狀。
3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。
經(jīng)期便秘期間應保持充足水分攝入，適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，有助于緩解便秘癥狀。
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