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便秘吃什么粗糧好

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問(wèn)題描述:最近這段時(shí)間經(jīng)常性出現便秘讓我多吃些粗糧。便秘吃什么粗糧好?

醫生回答(1)

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19歲腹脹便秘吃什么藥?
鑒于你這種情況,建議服用保和顆粒,木香順氣丸中成藥治療,還可以適當口服果導片。另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路,或肥皂條塞到肛門(mén)內潤腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道。平時(shí)生活中多吃含纖維素的蔬菜和水果,按時(shí)排便,保持大便通暢。
夏志豪 副主任醫師 廣東省人民醫院
孕婦嚴重便秘吃什么才會(huì )好
孕婦便秘是很正常的,有90%的孕婦都可能會(huì )便秘,原因上漲大的子宮壓迫直腸就會(huì )引起便秘的,加上體內大量孕激素的影響,使胃腸平滑肌張力降低而松弛,蠕動(dòng)減弱,以及孕婦活動(dòng)較少,因此更易發(fā)生腹脹和便秘。中醫學(xué)認為,孕婦便秘多因陰虛內盛,陰血不足,腸燥津枯,腸道失潤所致。那么孕婦便秘怎么辦,孕婦便秘吃什么好,應堅持有規律地排大便,要多喝水,多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時(shí)排便習慣,加強鍛煉。還可以每天堅持喝蜂蜜,活性天然成熟蜂蜜有緩中補虛,潤燥通便,止咳潤肺等功效。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
氣虛引起的便秘吃什么中成藥好
主要還是治療你的氣虛癥狀,氣虛癥狀好轉之后,便秘通過(guò)飲食調理可慢慢恢復??煞醚a氣益中丸和麻仁丸。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
經(jīng)常熬夜便秘吃什么可以通便
經(jīng)常熬夜便秘可以吃香蕉、木瓜、菠蘿、蘋(píng)果和豆腐等,詳情如下:1.香蕉:富含膳食纖維和鉀,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加大便的體積和軟度,緩解便秘問(wèn)題。2.木瓜:含有豐富的酵素和纖維素,能夠刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化和排泄,緩解便秘癥狀。3.菠蘿:含有溶解性纖維和酵素,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加大便的濕潤度,緩解便秘。4.蘋(píng)果:富含果膠和纖維素,可以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化和排泄,幫助通便。5.豆腐:富含膳食纖維和植物蛋白,能夠增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,緩解便秘情況。需要注意的是,除了飲食調理外,還應保持良好的作息習慣,合理安排睡眠時(shí)間,多喝水,適量運動(dòng),避免過(guò)度疲勞和壓力,以維持腸道健康。如果便秘問(wèn)題持續存在或加重,建議咨詢(xún)醫生或專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師的意見(jiàn)。
張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
女生腹脹便秘吃什么藥?
便秘最好的治療方法在于身體的調理,平時(shí)注意要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果,尤其是香蕉等有通便的作用,養成定時(shí)排便的好習慣,早上起床后空腹喝一杯白開(kāi)水或者蜂蜜水等,多運動(dòng),多選用潤腸通便的食物,如芝麻、核桃、酸牛奶等。使糞便變軟,便于排泄。
邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院
女人長(cháng)期便秘吃什么好
便秘與飲食過(guò)于精細、平時(shí)飲水少有關(guān)系,注意平時(shí)多喝水,多食新鮮的蔬菜水果,避免久坐適當多活動(dòng),另外注意養成定時(shí)蹲廁所的習慣。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
任娟娟 副主任醫師 寧波市第二醫院
胃脹腹脹便秘吃什么藥
胃脹腹脹便秘是氣血兩虛的情況,可以吃還少膠囊、川黃口服液等,同時(shí)在飲食上要多吃富含纖維的食物,如燕麥等。不要吃辛辣和油膩的食物。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
便秘吃什么藥?
建議便秘可以吃一些復合蘆薈膠囊、防風(fēng)藥丸,或用番瀉葉浸泡在水中,可以發(fā)揮緩解便秘的作用,有利于促進(jìn)排便。但建議在醫生的指導下服用,以免導致更嚴重的疾病。此外,如果便秘更嚴重,你可以使用開(kāi)塞露進(jìn)行治療。由于便秘可能是由胃腸道功能障礙引起的,所以通常應該多吃富含纖維素的食物來(lái)緩解飲食。同時(shí),在適當的鍛煉中,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而有利于緩解便秘。
李玉華 主治醫師 濟南市中西醫結合醫院
早上便秘吃什么最好?
一大早起來(lái)將白水換成一杯蜂蜜水,或者吃點(diǎn)香蕉。便秘說(shuō)明內火旺盛,大便干硬,小腹漲。這就需要在飲食上多吃寫(xiě)溫和的食物,像蜂蜜,柑橘,堅果類(lèi)的食物,可以吃點(diǎn)油性的菜,但是不要吃辣的,這會(huì )加重便秘。
高四孬 主治醫師 人民解放軍187醫院
孩子便秘吃什么好?
可能是小孩子大便干燥上火了,如果孩子的上火的癥狀不是很?chē)乐氐脑?huà),多喝點(diǎn)水就可以了,還可以喝一點(diǎn)冰糖雪梨水、綠豆湯、綠豆粥等等。在給孩子吃輔食的時(shí)候要注意飲食的清淡,不吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮的水果蔬菜,多給孩子補充營(yíng)養,多運動(dòng),多鍛煉,增強自身的免疫力。挑選奶粉的時(shí)候要注意避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的奶粉。
陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院
小兒便秘吃什么好 3種食物可緩解小兒便秘
小兒便秘可通過(guò)調整飲食結構改善,推薦食用高纖維果蔬、益生菌食品和適量植物油。膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),益生菌平衡菌群,植物油...
上火便秘吃什么降火 這些食物下火又通便
上火便秘可通過(guò)食用冬瓜、梨、芹菜、香蕉、火龍果等食物緩解。這些食物具有清熱降火、潤腸通便的作用。1、冬瓜:冬瓜性寒味甘,??...
便秘吃什么最好最快最有效
便秘可通過(guò)高纖維食物、充足水分和適量油脂快速緩解。推薦西梅、火龍果、燕麥等膳食纖維豐富的食物,配合腹部按摩和適度運動(dòng)。1. ...
寶寶便秘吃什么好 寶寶便秘食療推薦
寶寶便秘可通過(guò)調整飲食結構緩解,推薦增加膳食纖維、補充水分、適量攝入益生菌。母乳喂養嬰兒需關(guān)注母親飲食,已添加輔食的寶寶...
便秘吃什么東西好快速排便
便秘快速排便可通過(guò)高纖維食物、充足水分和適量油脂攝入改善。推薦西梅、火龍果、奇亞籽等促排便食物,搭配腹部按摩和適度運動(dòng)效...
便秘吃什么東西好快速排便
便秘時(shí)可以通過(guò)調整飲食結構來(lái)快速排便,推薦攝入富含膳食纖維、水分和益生菌的食物,同時(shí)減少高脂肪、高糖和加工食品的攝入。便秘的原因可能與飲食不當、缺乏運動(dòng)、水分攝入不足或腸道功能紊亂有關(guān),通過(guò)合理飲食和生活方式調整可以有效...
寶寶消化不良便秘吃什么奶粉好
寶寶消化不良便秘時(shí),可以選擇含有益生菌、低聚糖或部分水解蛋白的奶粉,這些成分有助于改善腸道健康,緩解便秘癥狀。消化不良和...
便秘吃什么水果 這些食物幫助便秘者通便
便秘者可選擇火龍果、西梅、獼猴桃、梨、蘋(píng)果等水果促進(jìn)排便。這些水果主要通過(guò)膳食纖維增加腸道蠕動(dòng)、山梨醇軟化糞便、果膠吸附...
小孩便秘吃什么食物比較好
小孩便秘可通過(guò)增加膳食纖維、水分和益生菌攝入改善,推薦食用西梅、火龍果、燕麥等食物,同時(shí)配合腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。1.高纖?...
八個(gè)月寶寶便秘吃什么水果好
八個(gè)月寶寶便秘可適量食用西梅、梨、火龍果等富含膳食纖維的水果,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適合的水果主要有西梅、梨、火龍果、蘋(píng)果...
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乙肝抗體是什么意思

乙肝抗體是人體免疫系統針對乙型肝炎病毒產(chǎn)生的特異性蛋白質(zhì),主要包括表面抗體、核心抗體和e抗體三種類(lèi)型,分別反映不同感染階段或免疫狀態(tài)。

1、表面抗體

乙肝表面抗體是保護性抗體,陽(yáng)性提示對乙肝病毒具有免疫力,可能通過(guò)疫苗接種或自然感染后產(chǎn)生。

2、核心抗體

乙肝核心抗體陽(yáng)性表明曾感染過(guò)乙肝病毒,可能存在于康復者或慢性感染者體內,需結合其他指標判斷感染狀態(tài)。

3、e抗體

乙肝e抗體陽(yáng)性通常出現在病毒復制減弱期,可能提示慢性乙肝患者進(jìn)入低復制狀態(tài),但仍有傳染性。

4、抗體組合

不同抗體組合模式具有不同臨床意義,如表面抗體單獨陽(yáng)性為理想接種效果,需通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢測綜合判斷。

建議定期檢測乙肝抗體水平,高危人群可加強疫苗接種,日常避免共用注射器或剃須刀等可能接觸血液的物品。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
寶寶打完乙肝疫苗之后容易吐奶怎么辦
寶寶不蓋被子怎么辦
寶寶不蓋被子可通過(guò)調整室溫、選擇合適被褥、建立睡眠習慣、觀(guān)察身體狀況、適當安撫等方式解決。寶寶不蓋被子通常由溫度不適、被褥材質(zhì)不舒適、睡眠習慣未養成、身體不適、心理需求未滿(mǎn)足等原因引起。 1、調整室溫:寶寶不蓋被子可能與室溫過(guò)高或過(guò)低有關(guān)。建議將室溫控制在20-24攝氏度之間,使用空調或加濕器調節室內環(huán)境,避免過(guò)熱或過(guò)冷影響寶寶睡眠。 2、選擇合適被褥:被褥材質(zhì)不舒適可能導致寶寶抗拒蓋被子。選擇透氣性好、柔軟親膚的純棉被褥,避免使用過(guò)厚或過(guò)重的被子,確保寶寶在睡眠中感到舒適。 3、建立睡眠習慣:寶寶睡眠習慣未養成可能影響蓋被子的行為。每天固定時(shí)間進(jìn)行睡前儀式,如洗澡、講故事等,幫助寶寶建立規律的睡眠節奏,逐漸適應蓋被子。 4、觀(guān)察身體狀況:寶寶身體不適可能導致不蓋被子。注意觀(guān)察寶寶是否有發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等癥狀,及時(shí)就醫排查疾病,確保寶寶身體健康。 5、適當安撫:寶寶心理需求未滿(mǎn)足可能表現為不蓋被子。在寶寶入睡前給予足夠的陪伴和安撫,如輕拍、哼唱搖籃曲等,幫助寶寶放松情緒,減少對蓋被子的抗拒。 寶寶不蓋被子時(shí),家長(cháng)需從飲食、運動(dòng)、護理等多方面進(jìn)行干預。飲食上,避免睡前攝入過(guò)多刺激性食物,如巧克力、碳酸飲料等;運動(dòng)上,白天適當增加戶(hù)外活動(dòng),幫助寶寶消耗多余精力;護理上,注意保持寶寶皮膚清潔,定期更換被褥,確保睡眠環(huán)境衛生。若寶寶長(cháng)期抗拒蓋被子且伴隨其他異常表現,建議及時(shí)就醫咨詢(xún)。
邵自強 主任醫師 中日友好醫院
乙肝布病可以同時(shí)治療嗎

乙肝和布魯氏菌病可以同時(shí)治療,但需根據患者具體情況制定個(gè)體化方案,治療過(guò)程中需密切監測藥物相互作用及肝功能變化。

1、藥物選擇

乙肝抗病毒治療常用恩替卡韋、替諾福韋,布魯氏菌病需聯(lián)用多西環(huán)素、利福平,需注意利福平可能降低部分抗病毒藥物濃度。

2、治療周期

乙肝需長(cháng)期抗病毒治療,布魯氏菌病急性期治療需6-8周,慢性病例可能延長(cháng)至3-6個(gè)月,需協(xié)調用藥時(shí)長(cháng)。

3、肝功能保護

兩種疾病均可引起肝損傷,治療期間需定期檢測轉氨酶、膽紅素,必要時(shí)加用護肝藥物如谷胱甘肽、甘草酸制劑。

4、療效監測

需同步檢測乙肝病毒DNA載量和布魯氏菌抗體滴度,根據檢驗結果調整治療方案,避免治療不足或藥物過(guò)量。

建議治療期間保持高蛋白飲食,避免生乳制品,嚴格遵醫囑用藥并完成全程治療,定期復查肝腎功能和病原學(xué)指標。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
手指劃破會(huì )感染艾滋病嗎

手指劃破感染艾滋病的概率極低。艾滋病病毒主要通過(guò)血液傳播、性傳播、母嬰傳播三種途徑感染,日常傷口接觸難以滿(mǎn)足傳播條件。

1、病毒存活條件

艾滋病病毒在體外存活時(shí)間極短,暴露在空氣中會(huì )迅速失去活性,無(wú)法通過(guò)環(huán)境接觸傳播。

2、傳播途徑限制

病毒需通過(guò)新鮮傷口直接接觸感染者大量新鮮血液才可能傳播,日常劃傷通常不滿(mǎn)足該條件。

3、病毒載量要求

感染需要足夠數量的病毒進(jìn)入血液循環(huán),表皮劃痕接觸的病毒量通常不足以導致感染。

4、皮膚屏障保護

完整皮膚具有天然屏障功能,即使表皮破損,真皮層仍能有效阻擋病毒侵入血液循環(huán)系統。

若傷口接觸明確艾滋病感染者血液,建議立即用流動(dòng)清水沖洗并盡快就醫評估,日常接觸無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
吃中藥期間可以打乙肝疫苗嗎

服用中藥期間通??梢越臃N乙肝疫苗,但需考慮中藥成分與個(gè)體免疫狀態(tài),主要影響因素有中藥類(lèi)型、疫苗禁忌證、藥物相互作用、肝功能狀態(tài)。

1.中藥類(lèi)型:

補益類(lèi)中藥如黃芪、人參一般不影響疫苗效果,清熱解毒類(lèi)中藥如黃連需評估是否抑制免疫反應。

2.疫苗禁忌證:

急性發(fā)熱期或嚴重慢性病活動(dòng)期應暫緩接種,中藥若用于控制這些癥狀需先咨詢(xún)醫生。

3.藥物相互作用:

免疫抑制劑類(lèi)中藥如雷公藤可能減弱疫苗效果,需間隔2周以上接種。

4.肝功能狀態(tài):

中藥引起的肝功能異??赡苡绊懸呙绱x,接種前建議檢測轉氨酶水平。

接種前應向醫生說(shuō)明正在使用的中藥成分,避免接種前后3天服用大劑量清熱解毒類(lèi)藥物,接種后觀(guān)察是否出現異常反應。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
皮膚長(cháng)粉刺的原因
皮膚長(cháng)粉刺可能由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動(dòng)、不良生活習慣等原因引起。 1、皮脂分泌:皮脂腺分泌旺盛會(huì )導致毛孔堵塞,形成粉刺。清潔皮膚時(shí)使用溫和的潔面產(chǎn)品,避免過(guò)度清潔導致皮脂腺分泌更多油脂。 2、毛囊角化:毛囊口角質(zhì)層異常增厚,堵塞毛孔,形成粉刺。定期使用含有水楊酸或果酸的產(chǎn)品,幫助軟化角質(zhì),疏通毛孔。 3、細菌感染:痤瘡丙酸桿菌在毛囊內繁殖,引發(fā)炎癥,形成粉刺。使用含有過(guò)氧化苯甲?;蚩股氐木植克幬?,抑制細菌生長(cháng)。 4、激素波動(dòng):青春期、月經(jīng)周期或壓力導致的激素水平變化,刺激皮脂腺分泌。保持規律作息,減少壓力,必要時(shí)咨詢(xún)醫生進(jìn)行激素調節。 5、生活習慣:飲食高糖高脂、熬夜、使用刺激性化妝品等不良習慣會(huì )加重粉刺。調整飲食結構,減少糖分和油脂攝入,保證充足睡眠,選擇適合膚質(zhì)的護膚品。 日常護理中,注意飲食清淡,多吃富含維生素A和C的食物,如胡蘿卜、菠菜、柑橘類(lèi)水果。適當運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,避免長(cháng)時(shí)間接觸手機屏幕等可能污染皮膚的物體。定期清潔皮膚,使用溫和的護膚品,避免擠壓粉刺,防止感染擴散。
李青 主任醫師 北京安貞醫院
丙型肝炎病毒抗體檢查多少錢(qián)

丙型肝炎病毒抗體檢查一般需要50元到200元,實(shí)際費用受到檢測方法、醫療機構級別、地區差異、醫保報銷(xiāo)等多種因素的影響。

1、檢測方法

酶聯(lián)免疫吸附試驗價(jià)格較低,化學(xué)發(fā)光法檢測精度更高但費用相對較貴。

2、醫療機構

三甲醫院檢測費用通常高于社區醫院,私立醫療機構收費標準差異較大。

3、地區差異

經(jīng)濟發(fā)達地區檢測費用普遍高于欠發(fā)達地區,不同省份定價(jià)標準存在差異。

4、醫保政策

部分地區將丙肝篩查納入醫保報銷(xiāo)范圍,參保人員可享受部分費用減免。

建議有高危暴露史或疑似感染癥狀者及時(shí)進(jìn)行檢測,部分疾控中心提供免費篩查服務(wù)。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
肝炎患者能爬樓梯嗎

肝炎患者多數情況下可以爬樓梯,具體需根據肝功能代償程度、疾病活動(dòng)性、體能狀態(tài)及并發(fā)癥等因素綜合評估。

1、代償期患者

肝功能處于代償期的慢性肝炎患者,適度爬樓梯有助于增強心肺功能,建議控制在身體耐受范圍內,避免過(guò)度疲勞。

2、急性發(fā)作期

急性肝炎或慢性肝炎急性發(fā)作時(shí),應嚴格臥床休息,此時(shí)爬樓梯可能加重肝臟炎癥反應,不利于病情恢復。

3、肝硬化階段

合并肝硬化失代償時(shí),需評估是否存在門(mén)脈高壓或食管靜脈曲張,劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)消化道出血,建議以平地緩步為主。

4、并發(fā)癥風(fēng)險

若存在肝性腦病、腹水等嚴重并發(fā)癥,爬樓梯可能加重代謝紊亂,須在醫生指導下進(jìn)行康復訓練。

肝炎患者運動(dòng)應遵循循序漸進(jìn)原則,運動(dòng)前后監測疲勞感、黃疸等體征變化,同時(shí)配合優(yōu)質(zhì)蛋白飲食和規律作息。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
晚上睡覺(jué)會(huì )陰部癢怎么辦
晚上睡覺(jué)會(huì )陰部癢可通過(guò)局部清潔、藥物治療、調整衣物材質(zhì)、避免刺激物、改善生活習慣等方式緩解。該癥狀可能由局部感染、過(guò)敏反應、衣物摩擦、激素變化、個(gè)人衛生習慣等原因引起。 1、局部清潔:保持會(huì )陰部干燥清潔是緩解瘙癢的基礎。每天用溫水清洗會(huì )陰部,避免使用刺激性肥皂或清潔劑。清洗后輕輕擦干,避免摩擦。必要時(shí)可使用溫和的抗菌洗液,如聚維酮碘溶液,每日1-2次。 2、藥物治療:真菌感染引起的瘙癢可使用抗真菌藥物,如克霉唑乳膏1%,每日涂抹2次,連續使用7天。細菌感染可使用抗生素軟膏,如莫匹羅星軟膏2%,每日涂抹3次。過(guò)敏反應可使用抗組胺藥物,如氯雷他定片10mg,每日口服1次。 3、調整衣物材質(zhì):選擇透氣性好的棉質(zhì)內衣,避免穿緊身褲或合成纖維衣物。衣物洗滌時(shí)使用無(wú)香料、無(wú)染料的洗滌劑,避免殘留化學(xué)物質(zhì)刺激皮膚。睡覺(jué)時(shí)可選擇寬松的睡衣,減少局部摩擦。 4、避免刺激物:避免使用含有香料、酒精的衛生巾或護墊。經(jīng)期時(shí)勤換衛生巾,保持局部干燥。避免使用過(guò)熱的水洗澡,水溫控制在37℃左右。減少食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、酒精等。 5、改善生活習慣:保持良好的作息習慣,避免熬夜。保持心情愉悅,減少精神壓力。適當進(jìn)行體育鍛煉,增強身體免疫力。注意個(gè)人衛生,避免與他人共用毛巾、浴巾等物品。 日常飲食中可多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類(lèi)水果、草莓、西紅柿等,有助于增強皮膚抵抗力。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如慢跑、游泳等,促進(jìn)血液循環(huán)。保持良好的生活習慣,避免久坐,定時(shí)起身活動(dòng)。如癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫,進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。
竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院

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