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脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)診療等方式改善，主要與遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、疾病因素有關(guān)。
1、生活習慣避免頻繁燙染、過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少熬夜及精神壓力。建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫不宜過(guò)高，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。
2、營(yíng)養補充保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素攝入，可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物。嚴重營(yíng)養不良需在醫生指導下補充復合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片；斑禿可考慮糖皮質(zhì)激素局部注射。所有藥物需嚴格遵循處方，避免自行調整用量。
4、專(zhuān)業(yè)診療若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現斑片狀脫發(fā)，建議盡早就診皮膚科。通過(guò)毛囊檢測、激素水平檢查明確病因，必要時(shí)采用低能量激光或毛發(fā)移植等治療。
日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免暴曬及高溫刺激，女性減少扎過(guò)緊的發(fā)型。若伴隨頭皮瘙癢、紅腫需警惕真菌感染。
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