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腿腫可通過(guò)抬高患肢、冷熱敷交替、適度運動(dòng)、穿彈力襪、控制鈉鹽攝入、按摩等方式緩解。
1、抬高患肢：將腿部抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，減輕組織液滲出。建議平臥時(shí)用枕頭墊高下肢。
2、冷熱敷交替：急性腫脹期用冰袋冷敷收縮血管，48小時(shí)后改為熱敷改善循環(huán)。每次敷15分鐘，間隔1小時(shí)重復進(jìn)行。
3、適度運動(dòng)：踝泵運動(dòng)、散步等低強度活動(dòng)可增強肌肉泵血功能，避免久坐久站。每日分次進(jìn)行，每次10-15分鐘。
4、穿彈力襪：選擇二級壓力醫用彈力襪，晨起時(shí)穿戴，夜間脫下。通過(guò)梯度壓力促進(jìn)靜脈血液回流。
5、控制鈉鹽：每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品。高鈉飲食會(huì )導致水鈉潴留加重水腫。
6、按摩消腫：從足踝向心方向輕柔按壓，配合精油或乳液。禁忌直接按壓靜脈曲張部位。
若腿腫持續超過(guò)3天或伴隨呼吸困難、胸痛等癥狀，應及時(shí)排查深靜脈血栓等疾病。日常避免穿過(guò)緊鞋襪，定期活動(dòng)下肢。
CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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