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胃脹胃痛可通過(guò)調整飲食、熱敷按摩、藥物治療、就醫檢查等方式緩解，通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調整飲食減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥攝入，選擇易消化的米粥、面條，少量多餐避免暴飲暴食。
2、熱敷按摩用溫熱毛巾敷于上腹部，順時(shí)針輕柔按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每次持續15分鐘左右。
3、藥物治療鋁碳酸鎂可中和胃酸，多潘立酮幫助胃腸動(dòng)力恢復，雷貝拉唑抑制胃酸分泌，須在醫生指導下使用。
4、就醫檢查持續癥狀可能與幽門(mén)螺桿菌感染、胃黏膜病變有關(guān)，需進(jìn)行胃鏡或呼氣試驗明確診斷。
避免空腹飲用咖啡濃茶，餐后適度散步有助于消化，若癥狀反復發(fā)作或加重應及時(shí)消化科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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