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女孩子來(lái)月經(jīng)后身高通常還會(huì )增長(cháng)1-3年，生長(cháng)速度受遺傳因素、骨齡閉合程度、營(yíng)養狀況和激素水平影響。
1、遺傳因素父母身高基因決定生長(cháng)潛力，若家族有晚長(cháng)史，月經(jīng)初潮后可能仍有較明顯增高。
2、骨齡狀態(tài)通過(guò)X光檢查腕骨可評估生長(cháng)空間，骨齡未完全閉合者仍有長(cháng)高機會(huì )。
3、營(yíng)養攝入保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、深色蔬菜等有助于骨骼發(fā)育。
4、激素水平生長(cháng)激素和性激素的平衡影響骨骨骺閉合速度，異常情況需內分泌科評估。
建議定期監測身高變化，保證充足睡眠和跳躍類(lèi)運動(dòng)，若年增長(cháng)不足3厘米建議兒科或內分泌科就診。
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