醫生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  40歲兩鬢白發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、疾病因素等原因有關(guān)。

  1、遺傳因素：

  部分人群因家族遺傳導致毛囊黑色素細胞過(guò)早衰退，表現為早白發(fā)。日?？蛇m當補充富含銅元素的食物如堅果，避免過(guò)度焦慮。

  2、精神壓力：

  長(cháng)期緊張或焦慮會(huì )加速黑色素流失，建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。

  3、營(yíng)養不良：

  缺乏維生素B12、銅、鐵等微量元素會(huì )影響黑色素合成，需均衡攝入動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等食物。

  4、疾病因素：

  可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病有關(guān)，通常伴隨體重波動(dòng)或皮膚白斑等癥狀。需就醫排查后針對性治療。

  日常注意規律作息，減少染發(fā)頻率，若白發(fā)短期內大量增多建議就醫檢查。