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腎虛可能引發(fā)腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退、耳鳴等癥狀,通常由過(guò)度勞累、久病體虛、房事不節、年老體衰等原因引起。
1. 腰膝酸軟腎虛導致精氣不足,骨骼失養,表現為腰部及下肢無(wú)力??赏ㄟ^(guò)艾灸腎俞穴、服用金匱腎氣丸(水蜜丸/濃縮丸/片劑)或右歸丸調理,避免久站久坐。
2. 夜尿增多腎氣不固使膀胱約束無(wú)力,夜間排尿超過(guò)2次屬異常。建議限制晚間飲水量,服用縮泉丸(水丸/膠囊/口服液),配合提肛運動(dòng)鍛煉盆底肌。
3. 性功能減退腎精虧虛影響生殖功能,男性多見(jiàn)陽(yáng)痿早泄,女性常見(jiàn)月經(jīng)不調。需節制房事,可遵醫囑使用五子衍宗丸(蜜丸/顆粒/軟膠囊)或烏雞白鳳丸。
4. 耳鳴耳聾腎開(kāi)竅于耳,虛損時(shí)出現蟬鳴樣耳鳴或聽(tīng)力下降。避免噪音刺激,可用耳聾左慈丸(濃縮丸/滴丸/片劑),配合鳴天鼓按摩療法。
日??墒秤煤谥ヂ?、桑葚、核桃、牡蠣等補腎食材,適度練習八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作,長(cháng)期癥狀未改善需排查慢性腎病、糖尿病等器質(zhì)性疾病。
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