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血糖10毫摩爾每升以上可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制?？崭寡浅^(guò)7毫摩爾每升或餐后血糖超過(guò)10毫摩爾每升通常提示糖尿病可能。
1、飲食調整：減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議達到30克，避免含糖飲料和高脂飲食。
2、運動(dòng)干預：每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，結合抗阻訓練每周2-3次，運動(dòng)前后監測血糖避免低血糖發(fā)生。
3、藥物治療：二甲雙胍為一線(xiàn)降糖藥物，格列美脲可刺激胰島素分泌，達格列凈通過(guò)尿液排糖，具體用藥方案需內分泌科醫生根據糖化血紅蛋白等指標制定。
4、血糖監測：建立血糖監測記錄，包括空腹、餐前、餐后2小時(shí)及睡前血糖，定期檢測糖化血紅蛋白反映3個(gè)月平均血糖水平。
建議糖尿病患者每3-6個(gè)月進(jìn)行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白和神經(jīng)病變評估，保持規律作息和穩定情緒有助于血糖控制。
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