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天氣寒冷時(shí)膝蓋疼痛可能由關(guān)節滑液黏稠度增加、肌肉痙攣、骨關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎引起，可通過(guò)熱敷、適度運動(dòng)、藥物緩解及專(zhuān)科治療改善。
1. 滑液黏稠低溫導致關(guān)節滑液流動(dòng)性下降，增加關(guān)節摩擦。建議日常佩戴護膝保暖，避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或深蹲姿勢。
2. 肌肉痙攣寒冷刺激引發(fā)周?chē)∪獗Ｗo性收縮，牽拉關(guān)節囊引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷、低頻按摩緩解，運動(dòng)前充分熱身。
3. 骨關(guān)節炎可能與關(guān)節軟骨退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，通常表現為晨僵、活動(dòng)彈響?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
4. 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能與自身免疫異常、遺傳因素有關(guān)，常伴隨對稱(chēng)性腫痛。需風(fēng)濕免疫科就診，常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、生物制劑等控制病情。
日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，體重超標者需減重，疼痛持續加重或出現關(guān)節變形應及時(shí)就醫。
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