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備孕期間建議每2-3天同房一次。同房頻率主要與排卵周期、精子質(zhì)量、女性生理狀態(tài)、心理壓力等因素相關(guān)。
1、排卵周期排卵期前后適當增加同房頻率可提高受孕概率，月經(jīng)周期規律的女性建議在排卵日前2天至排卵后1天增加同房次數。
2、精子質(zhì)量頻繁同房可能導致精子數量減少，間隔2-3天有助于維持最佳精子濃度和活力，必要時(shí)可進(jìn)行精液常規檢查。
3、生理狀態(tài)女性生殖道環(huán)境變化會(huì )影響受孕，宮頸黏液在排卵期變得稀薄有利于精子通過(guò)，黃體期則不適合頻繁同房。
4、心理壓力過(guò)度關(guān)注同房時(shí)間可能造成焦慮，建議保持輕松心態(tài)，可通過(guò)基礎體溫測定或排卵試紙輔助監測排卵。
備孕期間建議均衡飲食，男性可適當補充鋅元素，雙方避免煙酒并保持規律作息，若正常同房未避孕1年未孕需及時(shí)就診。
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