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喉嚨里有粘痰可通過(guò)多飲水、蒸汽吸入、藥物治療、病因治療等方式緩解，通常由空氣干燥、咽喉炎、鼻竇炎、胃食管反流等原因引起。
1、多飲水每日飲用溫水幫助稀釋痰液，避免飲用含糖飲料刺激咽喉黏膜，可配合含服潤喉片緩解不適。
2、蒸汽吸入用生理鹽水霧化或熱水蒸汽濕潤氣道，每日重復進(jìn)行可促進(jìn)纖毛運動(dòng)排出痰液，注意避免燙傷。
3、藥物治療鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊等祛痰藥物可分解痰液黏蛋白，需遵醫囑使用。
4、病因治療慢性鼻竇炎可能與細菌感染、過(guò)敏等因素有關(guān)，表現為鼻塞膿涕倒流；胃食管反流常因賁門(mén)松弛導致，伴隨燒心癥狀，需針對原發(fā)病治療。
避免辛辣飲食刺激咽喉，若痰液帶血或持續兩周未緩解應及時(shí)就診呼吸內科或耳鼻喉科。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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