醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  懷孕前的準(zhǔn)備工作主要包括孕前檢查、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活方式調(diào)整、疫苗接種四個(gè)方面，建議夫妻雙方共同參與以提高備孕成功率。

  1、孕前檢查

  女性需進(jìn)行婦科檢查、甲狀腺功能及TORCH篩查，男性應(yīng)完成精液常規(guī)分析，雙方均需檢測(cè)血常規(guī)、傳染病指標(biāo)等基礎(chǔ)項(xiàng)目。

  2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  備孕期間需每日補(bǔ)充400微克葉酸至少3個(gè)月，同時(shí)關(guān)注鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，避免過(guò)量咖啡因和酒精。

  3、生活方式

  建立規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，控制體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.9，戒煙并避免接觸二手煙等有害環(huán)境。

  4、疫苗接種

  建議接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗等，需在疫苗接種完成后間隔1-3個(gè)月再受孕。

  備孕期間保持均衡飲食，適當(dāng)增加全谷物、深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免體重過(guò)快波動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫變化。