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血糖高可以適量吃銀耳，銀耳屬于低升糖指數食物，富含膳食纖維和銀耳多糖，有助于延緩糖分吸收。血糖高人群還可選擇魔芋、西藍花、苦瓜等低糖食物，或遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物控制血糖。
一、食物1、銀耳銀耳含銀耳多糖和可溶性膳食纖維，能減緩葡萄糖吸收速度，適合血糖高人群作為加餐食用。
2、魔芋魔芋富含葡甘露聚糖，吸水膨脹后可增加飽腹感，減少其他高糖食物的攝入量。
3、西藍花西藍花含鉻元素和膳食纖維，能改善胰島素敏感性，建議焯水后涼拌食用。
4、苦瓜苦瓜中的苦瓜皂苷具有類(lèi)胰島素作用，可輔助調節餐后血糖波動(dòng)。
二、藥物1、二甲雙胍雙胍類(lèi)降糖藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病患者。
2、阿卡波糖α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收，適合以餐后血糖升高為主的患者。
3、格列美脲磺脲類(lèi)促胰島素分泌劑，通過(guò)刺激胰島β細胞增加胰島素釋放。
4、西格列汀DPP-4抑制劑，以葡萄糖濃度依賴(lài)性方式促進(jìn)胰島素分泌。
建議血糖高人群將銀耳作為替代性食材，避免加糖燉煮，同時(shí)定期監測血糖并遵醫囑調整用藥方案。
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