醫生回答(1)

• 鞏麗

  主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  女性絕經(jīng)前可能出現月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等征兆，這些癥狀通常由卵巢功能衰退引起。

  1、月經(jīng)紊亂

  月經(jīng)周期縮短或延長(cháng)，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，可能與卵泡儲備減少有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期，必要時(shí)進(jìn)行激素檢查。

  2、潮熱盜汗

  突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間更明顯，與雌激素波動(dòng)導致血管舒縮功能異常相關(guān)。保持環(huán)境涼爽，穿著(zhù)透氣衣物可緩解。

  3、情緒波動(dòng)

  易怒、焦慮或抑郁情緒，與激素變化影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。規律運動(dòng)和心理疏導有助于改善情緒狀態(tài)。

  4、睡眠障礙

  入睡困難或早醒，可能伴隨夜間潮熱。建議避免咖啡因攝入，建立固定作息時(shí)間。

  絕經(jīng)前期可適當增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，保持適度運動(dòng)，癥狀明顯時(shí)建議婦科就診評估。