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神經(jīng)衰弱失眠的現象如何調養

患者:女,22歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱失眠的現象如何調養
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
首先要通過(guò)藥物進(jìn)行治療,而且在平時(shí)最好是養成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘。在平時(shí)也可以適當的進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng),能夠有效的幫助睡眠,或者在睡前也可以吃點(diǎn)幫助睡眠的食物。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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