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低脂肪肉類(lèi)有哪些

病情描述:
最近一段時(shí)間正在減肥，朋友說(shuō)可以吃一些低脂肪的肉類(lèi)，想知道低脂肪肉類(lèi)有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
低脂肪的肉類(lèi)有雞胸肉、牛肉、羊肉等。
1.雞胸肉：雞胸肉里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，脂肪含量比較低，適量地吃一些雞胸肉可以補充身體所需要的營(yíng)養。
2.牛肉：牛肉可以為身體補充非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高機體的免疫力，牛肉里面含有的脂肪含量較低，適合減肥期間吃。
3.羊肉：羊肉里面含有維生素、微元素、礦物質(zhì)，而且脂肪含量比較低。
如果身體比較胖可以吃一些低脂肪的食物，想要快速減肥也可以前往正規醫院通過(guò)抽脂手術(shù)、埋線(xiàn)手術(shù)等方法快速瘦身。
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