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陰虛吃什么好

患者：女，34歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間出現了手腳冰涼和腰酸背痛的癥狀，檢查是陰虛引起的，想通過(guò)飲食的方式來(lái)改善，陰虛吃什么好?
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張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

若出現陰虛癥狀或診斷為陰虛證，可以適量吃銀耳、百合、山藥、桑葚等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、麥味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 銀耳

銀耳具有滋陰潤肺的功效，適合陰虛導致的干咳、咽干等癥狀?？蔁踔蟪筛秤?，避免過(guò)量以免引起胃腸不適。

2. 百合

百合能養陰清心安神，適用于陰虛伴有失眠、心煩者。建議與粳米同煮粥，體質(zhì)虛寒者慎用。

3. 山藥

山藥可補脾益腎滋陰，對陰虛兼有消化不良者有益。新鮮山藥可蒸食或煮湯，糖尿病患者需控制攝入量。

4. 桑葚

桑葚具有滋補肝腎陰液的作用，適合頭暈耳鳴等肝腎陰虛癥狀?？芍苯邮秤没蚺菟?，便溏者不宜多食。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟、盜汗等癥。含熟地黃、山茱萸等成分，感冒發(fā)熱期間禁用。

2. 知柏地黃丸

適用于陰虛火旺導致的潮熱、口干咽痛。由知母、黃柏等組成，脾胃虛寒者須謹慎使用。

3. 左歸丸

主治真陰不足引起的頭暈目眩、遺精等。含龜板膠、鹿角膠等，高血壓患者用藥需監測血壓。

4. 麥味地黃丸

針對肺腎陰虛導致的久咳、氣喘。含麥冬、五味子等成分，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

陰虛體質(zhì)者日常應避免熬夜和過(guò)度勞累，保持情緒平穩，可配合八段錦等舒緩運動(dòng)調養。出現明顯消瘦、持續低熱等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。

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