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寶寶吃什么長(cháng)食物身高

患者：男，29歲

病情描述:
寶寶吃什么長(cháng)食物身高
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若想幫助寶寶長(cháng)高，可以適量吃雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃維生素D、碳酸鈣、賴(lài)氨酸、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于寶寶骨骼發(fā)育。

2、牛奶

牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，對寶寶身高增長(cháng)有幫助。

3、魚(yú)肉

魚(yú)肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，有助于寶寶身體發(fā)育。

4、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于寶寶營(yíng)養吸收。

二、藥物

1、維生素D

維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，幫助寶寶骨骼發(fā)育。

2、碳酸鈣

碳酸鈣可以補充鈣質(zhì)，有助于寶寶骨骼生長(cháng)。

3、賴(lài)氨酸

賴(lài)氨酸可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助于寶寶生長(cháng)發(fā)育。

4、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅可以改善食欲，幫助寶寶營(yíng)養吸收。

家長(cháng)需注意保證寶寶充足睡眠和適當運動(dòng)，定期監測生長(cháng)發(fā)育情況，如有異常及時(shí)就醫。

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