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產(chǎn)后血淤體質(zhì)怎么調理

患者：男，37歲

病情描述:
產(chǎn)后血淤體質(zhì)怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

產(chǎn)后血淤體質(zhì)可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、穴位按摩等方式改善。產(chǎn)后血淤體質(zhì)多由氣血運行不暢、寒邪侵襲、情緒郁結、產(chǎn)后護理不當等因素引起。

1、飲食調理：

適量食用山楂、紅糖、黑木耳、生姜等活血化瘀的食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘妹倒寤ú?、當歸紅棗茶等溫補氣血的茶飲。

2、中藥調理：

可在醫生指導下服用益母草顆粒、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸等活血化瘀的中成藥。中藥調理需根據個(gè)體體質(zhì)辨證施治。

3、運動(dòng)調理：

適當進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽、散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運動(dòng)。每天堅持腹式呼吸練習有助于氣血運行。

4、穴位按摩：

可按摩三陰交、血海、足三里等穴位，每次按摩5-10分鐘，每日1-2次。按摩時(shí)力度適中，以感到酸脹為宜。

注意保持心情舒暢，避免受涼，保證充足睡眠。如癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)調理。

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