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側身睡覺(jué)壓得肩膀疼

患者：女，53歲

病情描述:
側身睡覺(jué)壓得肩膀疼
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

側身睡覺(jué)壓得肩膀疼可能與睡姿不當、枕頭高度不適、肩周炎、頸椎病等因素有關(guān)。

1、睡姿不當

長(cháng)期保持同一側睡姿可能導致局部血液循環(huán)不暢，肌肉持續受壓。建議調整睡姿，避免單側長(cháng)期受壓，可嘗試仰臥與側臥交替。

2、枕頭高度不適

枕頭過(guò)高或過(guò)低會(huì )使頸部與肩膀肌肉處于緊張狀態(tài)。選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度，有助于緩解壓力。

3、肩周炎

肩周炎可能與勞損、受涼等因素有關(guān)，通常表現為肩部疼痛、活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

4、頸椎病

頸椎病可能與退行性變、長(cháng)期勞損等因素有關(guān)，通常表現為頸肩酸痛、上肢麻木?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

日常注意避免肩部受涼，適當進(jìn)行肩頸拉伸運動(dòng)，若疼痛持續或加重建議及時(shí)就醫。

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