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髕骨骨折恢復鍛煉方法

患者：男，27歲

病情描述:
髕骨骨折恢復鍛煉方法
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

髕骨骨折恢復鍛煉方法主要有被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)、主動(dòng)肌肉收縮、負重行走訓練、抗阻力訓練。

1、被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)：

早期可在醫生指導下進(jìn)行膝關(guān)節被動(dòng)屈伸活動(dòng)，避免關(guān)節僵硬，動(dòng)作需輕柔緩慢。

2、主動(dòng)肌肉收縮：

骨折穩定后開(kāi)始股四頭肌等長(cháng)收縮練習，每次維持5-10秒，每日重復進(jìn)行。

3、負重行走訓練：

拆除外固定后逐步進(jìn)行部分負重行走，使用助行器輔助，根據愈合情況增加負重比例。

4、抗阻力訓練：

后期可進(jìn)行彈力帶抗阻訓練，增強膝關(guān)節周?chē)∪饬α?，改善關(guān)節穩定性。

鍛煉需遵循循序漸進(jìn)原則，在康復醫師指導下根據骨折愈合情況調整訓練強度，配合熱敷緩解鍛煉后肌肉酸痛。

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