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寶寶專(zhuān)注力如何培養

患者：男，60歲

病情描述:
寶寶專(zhuān)注力如何培養
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

培養寶寶專(zhuān)注力可通過(guò)游戲互動(dòng)、環(huán)境控制、規律作息、任務(wù)分解等方法實(shí)現，需結合年齡特點(diǎn)循序漸進(jìn)。

1、游戲互動(dòng)

選擇拼圖、積木等需要持續注意力的玩具，家長(cháng)需陪伴引導，通過(guò)趣味性活動(dòng)延長(cháng)寶寶專(zhuān)注時(shí)間。

2、環(huán)境控制

減少電視、手機等干擾源，家長(cháng)需創(chuàng )設安靜簡(jiǎn)潔的活動(dòng)空間，避免頻繁打斷寶寶正在進(jìn)行的活動(dòng)。

3、規律作息

保證充足睡眠和固定活動(dòng)時(shí)間表，家長(cháng)需幫助建立生物鐘，疲勞或饑餓會(huì )顯著(zhù)降低幼兒專(zhuān)注力。

4、任務(wù)分解

將復雜任務(wù)拆解為小步驟，家長(cháng)需及時(shí)給予正向反饋，完成每個(gè)小目標后適當休息再繼續。

避免強迫寶寶長(cháng)時(shí)間保持專(zhuān)注，2-3歲幼兒每次專(zhuān)注時(shí)間約5-15分鐘屬正常范圍，可通過(guò)繪本共讀等日?；顒?dòng)自然提升注意力。

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