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補腎吃什么食物補肝腎

患者：女，65歲

病情描述:
補腎吃什么食物補肝腎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎虛或肝腎不足的情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養肝腎，改善腰膝酸軟等癥狀。

2、枸杞

枸杞具有補肝腎、明目的功效，適合肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力模糊。

3、桑葚

桑葚含有豐富的鐵和維生素C，能補血養肝，緩解肝腎不足導致的疲勞乏力。

4、核桃

核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，可溫補腎陽(yáng)，改善腎虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虧虛，可緩解潮熱盜汗、耳鳴腰酸等癥狀。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸用于腎陽(yáng)不足，改善小便不利、下肢浮腫等癥。

3、左歸丸

左歸丸主治真陰不足，對頭暈目眩、失眠多夢(mèng)有調理作用。

4、右歸丸

右歸丸針對腎陽(yáng)虛弱，能緩解陽(yáng)痿早泄、腰膝冷痛等問(wèn)題。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)度勞累，飲食需均衡并忌生冷辛辣。

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