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吃什么食物能補精

患者：男，35歲

病情描述:
吃什么食物能補精
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現精子質(zhì)量下降或備孕需求，可以適量吃牡蠣、核桃、雞蛋、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃左卡尼汀、鋅硒寶、生精片、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高精子活力。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于改善精子質(zhì)量。

3、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，對精子形成和發(fā)育有重要作用。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)含有豐富的DHA，有助于提高精子活力和數量。

二、藥物

1、左卡尼汀

左卡尼汀可改善精子能量代謝，適用于弱精癥患者。

2、鋅硒寶

鋅硒寶補充鋅硒元素，有助于提高精子質(zhì)量和數量。

3、生精片

生精片具有補腎益精功效，適用于腎虛引起的少精癥。

4、維生素E

維生素E作為抗氧化劑，可保護精子免受氧化損傷。

日常應保持規律作息，避免煙酒和高溫環(huán)境，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期復查精液質(zhì)量。

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