国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃啥補(bǔ)鈣最快最好

病情描述:
吃啥補(bǔ)鈣最快最好
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需要補(bǔ)鈣,可以適量吃牛奶、豆腐、芝麻醬、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶:

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合日常飲用。

2、豆腐:

豆腐由大豆制成,鈣含量較高,適合素食者食用。

3、芝麻醬:

芝麻醬鈣含量豐富,可作為調(diào)味品適量添加。

4、西藍(lán)花:

西藍(lán)花含有較多鈣質(zhì),同時(shí)富含維生素C有助于鈣吸收。

二、藥物

1、碳酸鈣:

碳酸鈣含鈣量高,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、乳酸鈣:

乳酸鈣對(duì)胃腸刺激較小,適合胃腸功能較弱者。

3、葡萄糖酸鈣:

葡萄糖酸鈣溶解性好,吸收較快。

4、枸櫞酸鈣:

枸櫞酸鈣適合胃酸缺乏者,生物利用度較高。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>