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怎樣降血壓效果好的食物

患者：男，61歲

病情描述:
怎樣降血壓效果好的食物
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現高血壓或血壓偏高的情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、黑巧克力等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴張血管，促進(jìn)鈉排泄，適量食用對輔助降壓有一定效果。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內鈉鉀水平，減輕血管壓力，適合高血壓患者作為日常水果補充。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，改善血管彈性，每周食用2-3次為宜。

4. 黑巧克力

可可含量70%以上的黑巧克力含黃酮類(lèi)物質(zhì)，適量攝入有助于改善血管內皮功能，但需控制每日攝入量。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)阻斷鈣通道松弛血管平滑肌，適用于多數原發(fā)性高血壓患者。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，抑制血管收縮物質(zhì)生成，對伴有糖尿病或腎病的高血壓患者更具優(yōu)勢。

3. 氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，促進(jìn)鈉水排出減少血容量，常作為基礎降壓藥與其他藥物聯(lián)用。

4. 纈沙坦

血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，特異性阻斷血管收縮受體，適用于不能耐受普利類(lèi)藥物的患者。

高血壓患者需長(cháng)期低鹽飲食，每日鈉攝入控制在5克以?xún)?，配合規?a href="http://www.mmhgsj.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動(dòng)，定期監測血壓并遵醫囑調整用藥方案。

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