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中醫怎么樣治療失眠效果好

患者：男，47歲

病情描述:
中醫怎么樣治療失眠效果好
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

失眠可通過(guò)中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝等方式治療。中醫認為失眠多與臟腑功能失調、氣血不足、情志不暢、陰陽(yáng)失衡等因素有關(guān)。

1、中藥調理

根據證型選用酸棗仁湯、歸脾湯、黃連阿膠湯等方劑，需由中醫師辨證開(kāi)具。肝火擾心型可用龍膽瀉肝丸，心脾兩虛型適用人參歸脾丸。

2、針灸療法

選取百會(huì )、神門(mén)、三陰交等穴位，通過(guò)調和氣血改善睡眠。心腎不交型可加太溪穴，脾胃不和型配足三里穴。

3、推拿按摩

采用頭部穴位按壓及背部膀胱經(jīng)推拿，幫助放松身心。每日睡前可自行按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴各3分鐘。

4、情志調攝

通過(guò)五音療法、導引術(shù)等疏解情緒，肝郁氣滯者建議練習八段錦。避免睡前情緒激動(dòng)，保持規律作息。

建議配合清淡飲食，晚餐適量食用小米粥、百合等安神食材，避免濃茶咖啡。長(cháng)期失眠需排除器質(zhì)性疾病。

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