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柚子茶怎么喝功效最佳

患者:男,37歲

病情描述:
柚子茶怎么喝功效最佳
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

柚子茶最佳飲用時(shí)間為餐后1小時(shí)或睡前1小時(shí),可搭配溫水沖泡飲用,每日1-2次為宜。功效發(fā)揮與沖泡溫度、飲用時(shí)間、搭配方式、食用禁忌等因素有關(guān)。

1、沖泡溫度

使用60-70℃溫水沖泡能保留柚子皮中的活性成分,沸水會(huì )破壞維生素C和類(lèi)黃酮等營(yíng)養物質(zhì)。

2、飲用時(shí)間

餐后飲用有助于促進(jìn)消化吸收,睡前飲用可改善睡眠質(zhì)量,避免空腹飲用刺激胃腸黏膜。

3、搭配方式

添加少量蜂蜜可增強潤肺功效,搭配生姜片能提升驅寒效果,與枸杞同泡可加強養肝明目作用。

4、食用禁忌

服用降壓藥期間應避免飲用,胃酸過(guò)多者需稀釋后少量飲用,糖尿病患者建議選擇無(wú)糖配方。

飲用柚子茶期間應注意觀(guān)察身體反應,出現胃腸不適需減量或停用,長(cháng)期飲用者建議每周間隔1-2天。

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