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正常飯后血糖多少正常

患者：男，63歲

病情描述:
正常飯后血糖多少正常
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

正常餐后2小時(shí)血糖值應低于7.8毫摩爾/升，血糖監測結果受飲食結構、運動(dòng)強度、胰島功能、檢測時(shí)間等因素影響。

1、飲食結構

高升糖指數食物如精制米面會(huì )導致血糖快速升高，建議選擇全谷物和低糖水果搭配蛋白質(zhì)。

2、運動(dòng)強度

餐后適度運動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，但過(guò)量運動(dòng)可能引發(fā)反應性高血糖，建議進(jìn)行30分鐘溫和有氧運動(dòng)。

3、胰島功能

胰島素分泌異常者可能出現餐后血糖延遲下降，表現為糖耐量受損，需通過(guò)OGTT試驗評估β細胞功能。

4、檢測時(shí)間

從進(jìn)食第一口開(kāi)始計算2小時(shí)，過(guò)早或過(guò)晚檢測都會(huì )影響結果準確性，使用血糖儀時(shí)需校準試紙批次。

建議定期監測不同餐次的血糖變化，發(fā)現異常及時(shí)就醫，日常注意控制碳水化合物攝入總量并保持規律運動(dòng)。

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