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運動(dòng)后膝蓋疼痛怎么治療

患者:男,25歲

病情描述:
運動(dòng)后膝蓋疼痛怎么治療
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

運動(dòng)后膝蓋疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、韌帶拉傷、滑膜炎、骨關(guān)節炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止運動(dòng)并減少膝關(guān)節負重,使用護膝或彈性繃帶臨時(shí)固定,避免爬樓梯或下蹲動(dòng)作。

2、冷敷熱敷

48小時(shí)內冰敷每次15分鐘緩解腫脹,后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每日重復進(jìn)行3-4次。

3、藥物治療

疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖片,需警惕胃腸道不良反應。

4、物理治療

超聲波或紅外線(xiàn)治療有助于消炎鎮痛,膝關(guān)節穩定性訓練可加強股四頭肌力量,每周進(jìn)行2-3次康復鍛煉。

建議運動(dòng)前充分熱身并佩戴護膝,控制運動(dòng)強度避免重復損傷,若持續疼痛超過(guò)1周需排查半月板損傷可能。

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