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怎么才能避免痤瘡的發(fā)生

患者：男，29歲

病情描述:
怎么才能避免痤瘡的發(fā)生
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

避免痤瘡發(fā)生可通過(guò)清潔控油、飲食調整、規律作息、科學(xué)護膚等方式預防，痤瘡通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染及激素水平變化等因素相關(guān)。

1、清潔控油

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。油性皮膚可選用含硫磺或水楊酸成分的潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)補水保持水油平衡。

2、飲食調整

減少高糖高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣等食物，有助于調節皮脂腺功能。

3、規律作息

保證充足睡眠并減少熬夜，避免壓力過(guò)大導致雄激素水平升高，從而刺激皮脂腺過(guò)度分泌。

4、科學(xué)護膚

避免使用厚重化妝品，選擇標有非致痘成分的護膚品。紫外線(xiàn)會(huì )加重炎癥，外出需涂抹清爽型防曬霜。

若已出現紅腫痘或囊腫，建議盡早就醫，在醫生指導下使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠等藥物干預。

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