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養血滋陰的食物有哪些

患者：女，60歲

病情描述:
養血滋陰的食物有哪些
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現氣血不足或陰虛癥狀，可以適量吃黑芝麻、桑葚、銀耳、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、阿膠補血顆粒、生脈飲、當歸補血丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鐵元素，有助于改善血虛引起的頭暈乏力，可研磨后加入粥品或豆漿中食用。

2、桑葚

桑葚含有花青素和有機酸，能滋陰潤燥，適合陰虛火旺導致的口干咽燥，可直接食用或泡水飲用。

3、銀耳

銀耳含多糖和膠質(zhì)蛋白，可潤肺養胃，緩解皮膚干燥，常與蓮子、紅棗燉煮成羹湯食用。

4、枸杞

枸杞具有補肝腎作用，對視力模糊和腰膝酸軟有益，可泡茶或入膳，每日用量不宜超過(guò)15克。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，成分含熟地黃、山茱萸，需中醫辨證后使用。

2、阿膠補血顆粒

改善失血性貧血和面色萎黃，含阿膠、熟地黃，月經(jīng)期女性慎用。

3、生脈飲

適用于氣陰兩虛的心悸氣短，含紅參、麥冬，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

4、當歸補血丸

調理血虛所致的月經(jīng)不調，含當歸、黃芪，服用期間忌食生冷。

日?？纱钆渖剿?、紅棗等食材煲湯，避免熬夜和辛辣刺激飲食，陰虛體質(zhì)者需長(cháng)期調養。

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