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長(cháng)期抑郁癥該怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
長(cháng)期抑郁癥該怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

長(cháng)期抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式干預。該疾病通常由遺傳因素、慢性壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、心理治療：

認知行為療法幫助患者識別負面思維模式，人際關(guān)系療法改善社交功能。建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，配合正念訓練緩解癥狀。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀可調節神經(jīng)遞質(zhì)，雙通道抗抑郁藥如文拉法辛適用于難治性病例。須嚴格遵醫囑調整用藥方案。

3、生活調整：

保持規律作息與均衡飲食，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)。建立穩定的睡眠節律有助于改善情緒調節能力。

4、社會(huì )支持：

加入患者互助團體可減少病恥感，家屬應學(xué)習非批判性溝通技巧。工作場(chǎng)所可申請合理的工作調整。

建議定期復診評估治療效果，急性發(fā)作期需加強監護?？蛇m量食用深海魚(yú)、香蕉等富含色氨酸的食物，避免酒精和咖啡因攝入。

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