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月子受涼引起的關(guān)節痛怎么補救

患者：女，28歲

病情描述:
月子受涼引起的關(guān)節痛怎么補救
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

月子受涼引起的關(guān)節痛可通過(guò)熱敷理療、中藥調理、適度運動(dòng)、營(yíng)養補充等方式緩解。關(guān)節疼痛通常由寒氣入侵、氣血不暢、肌肉勞損、炎癥反應等原因引起。

1、熱敷理療：

受涼后關(guān)節局部血液循環(huán)受阻，可用40℃左右熱毛巾或艾葉水熏蒸疼痛部位，每日重復進(jìn)行促進(jìn)寒氣排出。避免直接吹風(fēng)或接觸冷水。

2、中藥調理：

氣血不足可能加重疼痛，可遵醫囑使用獨活寄生湯、黃芪桂枝五物湯等方劑，或外用傷濕止痛膏、麝香追風(fēng)膏等中成藥。伴隨畏寒肢冷時(shí)需配伍溫陽(yáng)藥物。

3、適度運動(dòng)：

產(chǎn)后關(guān)節穩定性差，建議進(jìn)行凱格爾運動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽等低強度活動(dòng)，每次不超過(guò)15分鐘。避免提重物或久站加重關(guān)節負擔。

4、營(yíng)養補充：

鈣質(zhì)流失可能加劇疼痛，可適量增加牛奶、黑芝麻、蝦皮等含鈣食物，必要時(shí)遵醫囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等制劑。

注意關(guān)節保暖并穿戴護具，若疼痛持續超過(guò)2周或出現紅腫熱痛，需及時(shí)就診排除風(fēng)濕性關(guān)節炎等病理因素。

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