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早晨起來(lái)眼睛腫怎么消腫

患者：男，56歲

病情描述:
早晨起來(lái)眼睛腫怎么消腫
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

早晨眼睛浮腫可通過(guò)冷敷、抬高頭部、減少鹽分攝入、使用眼霜等方法緩解，通常由睡前飲水過(guò)多、睡眠姿勢不當、過(guò)敏反應、腎臟問(wèn)題等原因引起。

1、冷敷

用冷藏的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼瞼，低溫促使血管收縮減少組織液滲出，每次持續10分鐘，每日重復2-3次。

2、抬高頭部

睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米，利用重力促進(jìn)面部血液循環(huán)，避免體液在眼周積聚，長(cháng)期堅持可預防晨起水腫。

3、減少鹽分

每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)?，避免腌制食品，高鈉飲食會(huì )導致水鈉潴留，建議晚餐選擇冬瓜、黃瓜等利水食物。

4、使用眼霜

含咖啡因或維生素K的眼部護理產(chǎn)品可改善微循環(huán)，涂抹時(shí)用無(wú)名指沿眼眶輕拍至吸收，避免拉扯脆弱眼周皮膚。

持續水腫超過(guò)3天或伴隨尿量異常需排查腎臟疾病，日?？娠嬘糜衩醉毑鑾椭?，避免睡前兩小時(shí)大量飲水。

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