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腰肌勞損形成原因

患者:女,63歲

病情描述:
腰肌勞損形成原因
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腰肌勞損可能由長(cháng)期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎結構異常、慢性炎癥等因素引起,可通過(guò)物理治療、藥物緩解、康復訓練等方式改善。

1、長(cháng)期姿勢不良

久坐彎腰或搬重物時(shí)發(fā)力不當,導致腰部肌肉持續緊張。建議調整坐姿并使用符合人體工學(xué)的腰靠,日??蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉。

2、急性損傷未愈

腰部扭傷后未充分休息,局部肌肉纖維修復不全形成瘢痕組織。急性期需制動(dòng)并冷敷,恢復期可配合紅外線(xiàn)理療促進(jìn)血液循環(huán)。

3、腰椎結構異常

腰椎間盤(pán)突出脊柱側彎改變力學(xué)分布,可能伴隨下肢放射痛。需通過(guò)X光或MRI明確診斷,嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

4、慢性炎癥刺激

風(fēng)濕性關(guān)節炎或筋膜炎導致局部代謝產(chǎn)物堆積,通常有晨僵現象??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

避免長(cháng)時(shí)間維持固定姿勢,睡眠選擇硬板床,游泳和八段錦有助于增強腰背肌群穩定性。癥狀持續加重需及時(shí)至骨科就診。

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