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月經(jīng)周期變短怎么調理

患者：男，28歲

病情描述:
月經(jīng)周期變短怎么調理
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

月經(jīng)周期變短可通過(guò)調整作息、改善飲食、緩解壓力、藥物治療等方式調理。月經(jīng)周期縮短可能由內分泌失調、卵巢功能減退、子宮病變、甲狀腺疾病等原因引起。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜或作息紊亂可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜顛倒。

2、改善飲食

營(yíng)養不良可能影響激素合成，適量增加豆制品、堅果、深色蔬菜等富含植物雌激素和維生素E的食物，減少生冷辛辣刺激。

3、緩解壓力

慢性壓力會(huì )導致皮質(zhì)醇升高抑制促性腺激素，可通過(guò)正念冥想、瑜伽等減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

4、藥物治療

可能與多囊卵巢綜合征、黃體功能不足等疾病有關(guān)，通常表現為經(jīng)量異常、不孕等癥狀?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免劇烈運動(dòng)，若持續3個(gè)月以上周期短于21天或伴隨嚴重不適，需及時(shí)婦科就診檢查激素六項和超聲。

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