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孕晚期干活腰疼腿疼怎么回事

患者:女,29歲

病情描述:
孕晚期干活腰疼腿疼怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

孕晚期干活腰疼腿疼可能由子宮壓迫、激素變化、缺鈣、靜脈曲張等原因引起,可通過(guò)調整姿勢、補鈣、穿戴護具、適度運動(dòng)等方式緩解。

1、子宮壓迫

增大的子宮壓迫腰骶神經(jīng)和盆腔血管,導致腰腿放射性疼痛。建議側臥休息,使用孕婦枕減輕壓力,避免長(cháng)時(shí)間站立或行走。

2、激素變化

孕激素松弛韌帶導致關(guān)節穩定性下降,易引發(fā)肌肉代償性酸痛??赏ㄟ^(guò)熱敷緩解不適,日常注意動(dòng)作輕柔,避免突然扭轉腰部。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體缺鈣易引發(fā)肌肉痙攣和骨痛。需遵醫囑補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣,同時(shí)多食用乳制品、豆制品等富鈣食物。

4、靜脈曲張

子宮壓迫下腔靜脈導致下肢靜脈回流受阻,可能伴隨腫脹和刺痛感。穿戴醫用彈力襪,睡眠時(shí)墊高下肢,若出現皮膚變色需及時(shí)就醫排查血栓。

建議每日進(jìn)行孕婦瑜伽或水中漫步增強肌肉耐力,攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D的食物,疼痛持續加重或出現宮縮需立即就診。

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