国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

早上腿抽筋怎么回事

病情描述:
早上腿抽筋怎么回事
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

早上腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)補鈣、保暖、按摩拉伸、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節,低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣。建議多食用乳制品、豆制品等高鈣食物,必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣制劑。

2、受涼

寒冷刺激會(huì )導致局部肌肉供血不足和異常收縮。夜間注意下肢保暖,睡眠時(shí)穿戴棉襪或使用護膝,晨起前可先進(jìn)行被窩內足部熱身活動(dòng)。

3、肌肉疲勞

過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢會(huì )造成乳酸堆積。睡前可對小腿進(jìn)行熱敷,配合腓腸肌反向牽拉訓練,避免白天長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)。

4、下肢血管病變

下肢靜脈曲張動(dòng)脈硬化可能導致局部缺血性痙攣。常伴隨下肢水腫、皮膚溫度降低等癥狀,需血管外科就診排查,可能需使用羥苯磺酸鈣膠囊、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意保持適度運動(dòng),睡前可飲用含鎂的淡鹽水,若頻繁發(fā)作需完善電解質(zhì)和下肢血管超聲檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>